早晨空腹喝水比较好，能够促进肠道蠕动，排除宿便，防止便秘，还能够补充水分，从而利尿，降低血液黏稠度，对于高血压病人、糖尿病病人有一定的帮助，能够促进血液循环，同时补充水分，提高身体新陈代谢，提高身体免疫力。但是要注意以下事项：
1、刷牙后喝水：因为口腔已经关闭一夜，里面可能有细菌滋生，在刷牙之前喝水，可能会把细菌带入体内；
2、喝温的白开水：水温在25℃-40℃较适宜，水温太低不利于人体阳气生发。水温太热，有可能烫伤口腔；
3、不要喝太多：大概一次性杯子的一大半杯即可，150-200ml较好；
4、小口喝水：不要大口喝下，有可能造成血压变化，出现头痛、恶心等情况。
