长期玩手机、看手机，俗称低头一族，部分人将手机放下后会感到头痛，原因通常有以下几种：

1、神经性疼痛或血管性头痛：无论是追剧、购物、刷短视频，长期应用手机均会使精力高度集中。此时自主神经亢奋，交感神经过度兴奋。一旦放下手机，注意力转移到身体，可能会感到神经性疼痛或血管性头痛。这类问题不大，只要休息一段时间，避免长期使用手机，头痛自然会逐渐缓解；

2、存在基础疾病：如高血压病或偏头痛，这类患者长期用手机时，血压可能进一步升高，导致血压控制不佳，而高血压可能导致头痛。而偏头痛患者，需要尽量休息，不要过度亢奋，长期用手机后可能导致头痛加剧，头痛再发。