常吃维生素e好吗

陈頔
副主任药师

北京医院

药学部

常吃维生素e好吗

2023-06-01 09:51播放 :

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视频内容

维生素E是脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动，都具有一定的调节作用，具有很强的抗氧化性。有些患者可能需要长时间使用维生素E，但是对于大多数正常或者健康的人群，不需要额外补充维生素E。维生素E的补充，需要有一定的适应证。

维生素E具有清除自由基的功效，在一定程度上，能够保护心脑血管，防止动脉硬化的进程。同时维生素E也叫做生育酚，对于生育功能具有促进作用，能够预防先兆流产和习惯性流产。因此对于特殊的人群，需要使用或者额外补充维生素E。

患者在使用维生素E之前，一定要到医生处进行咨询，对于多数人群，不建议患者额外补充维生素E。总之，维生素E对于人体的生理活动、新陈代谢，有一定好处，但是不鼓励盲目补充维生素E。

吃维生素e好吗

"只要身体缺乏维生素E，适量补充就是一件非常好、非常必要的事情。维生素E是一种脂溶性维生素，是人体最重要的抗氧化剂之一。维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩，不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩，引起流产。它还会阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素，诱发更年期综合征、卵巢早衰，还会促使蛋白质变性、酶和激素失活、免疫力下降、代谢失常、促使机体衰老或者发生溶血，此时是必须适度补充维生素E。长期大量摄入维生素E，可以增加出血性卒中发生的风险，而且摄入大剂量的维生素E，还可以妨碍其它脂溶性维生素的吸收。建议维生素E的补充，需要在专业人士指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。"

语音时长01:22''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/11/23收听(34209)

每天吃维生素E好吗

每天吃维生素是对身体有好处的，但是不需要终身服药，通常每天吃维生素E，但是服用3个月作为一个疗程。每天吃维生素E对身体的好处有，1、维生素E具有润滑肠道，调整胃肠道的吸收和消化功能，可以促进粪便的排出，有预防便秘的作用效果。2、每天吃维生素E还有美白润肤的效果。3、维生素E还有抗氧化和抗自由基生成的作用效果，对于心血管内皮细胞的保养和保和养护都有一定的好处，但是每天吃维生素E通常以3个月作为一个疗程，如果长时间大量服用，如果服用维生素E的时间超过1年以上，会对肝脏和肾脏的解毒和代谢功能，造成一定的负担和负荷，因此会出现肝脏和肾脏慢性功能不全的情况。

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/06收听(98608)

01:37

更年期吃维生素e好吗

更年期患者不建议补充维生素E。维生素E主要作用为抗衰老和增强人体免疫功能，也具有缓解更年期症状...

刘丽│石家庄市中医院

2018/07/31播放(81790)

每天吃一颗维生素e好吗

正常人不需要每天服用一颗维生素E，只有在由于维生素E缺乏而引起一些疾病的时候，才需要服用维生素E进行治疗。如果正常人长期大量服用维生素E，反而有可能导致不良反应，例如引起恶心、呕吐、头晕、头痛，或者皮炎、唇炎、口角炎等多种不良症状。维生素E还会影响维生素A的吸收，还能影响脂肪吸收，因此在正常情况下不建议长期服用维生素E软胶囊。维生素E通常用于心脑血管疾病的治疗，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗中。在正常情况下，服用维生素E一段时间之后需要去医院检查，确定是否需要继续服用。

语音时长01:13''

聂志扬│北京医院

2019/11/12收听(12669)

避孕药和维生素E一起吃好吗

"口服紧急避孕药的同时，可以服用维生素E。不会影响避孕的效果。建议吃紧急避孕药的同时，服用维生素C片。因为紧急避孕药的副作用比较大，可能会引起恶心、呕吐、腹泻，甚至不规则阴道出血现象。而维生素C，恰恰能够降低紧急避孕药的副作用。另外，同房72小时之内，服用事后紧急避孕药，并且在服用两小时之内不呕吐才有效。服用紧急避孕药前后两小时内需要空腹，两天内不能吃生冷辛辣刺激性的食物，以及油腻性的食物。提醒注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕的方式，一年之内最多服用3三次。建议采取安全有效的避孕措施。"

语音时长01:25''

张金兰│威海市妇幼保健院

2018/08/10收听(56285)

高血压吃维生素E好吗

"高血压吃维生素E谈不上好与不好，因为高血压与缺乏维生素没有直接关系。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压与饮食有关，比如食盐摄入过多，减少食盐或腌制品摄入对缓解高血压有重要意义，这时吃与不吃维生素E对血压没有任何关系。继发性高血压与慢性肾炎或糖尿病有关，慢性肾炎由于水钠潴留导致血压升高，利尿排钠是重要治疗手段，维生素E的摄入对于血压降低没有任何作用。糖尿病会导致微血管病变和脂肪代谢异常，这两个因素都会导致血压升高，所以控制血糖尤其重要，这时维生素E的摄入对血压也没有影响，所以高血压要针对病因治疗。"

语音时长01:17''

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/04/06收听(16859)

避孕药和维生素E一起吃好吗

"避孕药和维生素E可以一同吃，但维生素E不能减轻避孕药的副作用，因为维生素E的主要功效为保胎止血，能够有效的预防先兆流产以及出血。在临床上通常建议服用避孕药期间口服维生素C，能够缓解避孕药对女性带来的副作用，例如腹泻、恶心、呕吐以及阴道不规则流血，如服避孕药两个小时之内出现呕吐容易造成避孕失败，在服用避孕药前两小时内需要空腹，不能吃刺激性食物，尤其是油腻性食物，容易减轻药效，造成避孕失败。由于避孕药会对女性的身体造成很大的影响，即使和维生素一起服用，同样伤害很大，建议女性使用其他避孕方法，避孕套或者宫内放置节育环的方法。"

语音时长01:13''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/05/18收听(72373)

维生素E一天吃多少

维生素E要根据年龄及体重确定服用剂量，最好在饭后服用，有助于身体吸收药物。维生素E软胶囊大多数属于脂溶性药物，容易被肠道吸收，进入人体后主要用于补充身体中缺乏的维生素E，可以起到调节内分泌失衡的作用，缓解更年期症状。虽然维生素E对人体有利，在临床上服用药物时应严格控制药量，服用过多容易导致血药浓度升高，会给人体带来一定程度的副作用，包括头晕、眼花、心慌、气短。长期过量服用维生素E容易导致继发性高血压，也会造成低血糖，甚至影响到心脏的正常泵血功能。

语音时长01:12''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/12收听(88991)

01:59

常吃维生素B族好吗

常吃维生素B族(即B族维生素)有好处，但并非所有人均适合长期服用B族维生素。服用B族维生素的原...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2022/03/02播放(74726)

一天一粒维生素e好吗

"维生素E有很多功效，它可以抗衰老、抗癌、预防皮肤病、抗氧化、减少细胞的耗氧量，还可以调整荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。用量：一般1天1次，1次1粒。但是，过量服用维生素E也有副作用。会造成肺栓塞或者血栓性静脉炎。还可以引起血小板聚集，血压升高，还会出现头痛，头晕，眩晕，视力模糊等症状。"

语音时长01:15''

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/06/16收听(48769)

女人单吃维生素E好吗

如果身体状况一切正常，不建议吃维生素E，因为体内的维生素是正常的，可以维持正常的身体需求。如果不需要的情况下吃多了，会成串的代谢出去，所以没有必要。但女性在服用避孕药的时候可以口服维生素E，主要是因为避孕药可能会使女性的皮肤粗糙、暗黄，服用了维生素E可以使弹性增加，使皮肤细腻、有光泽。另外，如果是进入围绝经期，体内的雌性激素开始下降，所以会导致皮肤松弛，皮肤的颜色也会变得暗淡，这种情况下口服维生素E对改善皮肤的状况有好处，所以在没有症状的情况下不建议服用。

语音时长01:08''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(96676)

紧急避孕药和维生素E一起吃好吗

"紧急避孕药和维生素E一起吃，没有明显的好处。紧急避孕药避孕机制是抑制排卵，阻止孕卵着床，并使宫颈黏液稠度增加，精子穿透阻力增大，影响子宫内膜从而发挥速效的避孕作用。紧急避孕药的副作用是撤药性出血、月经推迟、月经提前，以及阴道不规则出血，其他的症状有恶心、呕吐、乳房痛、头痛、眩晕、腹痛、疲劳等症状，而维生素E是维生素类的药物，说明书写的是用于心脑血管疾病，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗，所以口服维生素E，并不能减轻紧急避孕药的副作用，也不能提高避孕效果，所以两者一起吃不好。"

语音时长01:17''

梅泉│宜昌市第二人民医院

2023/03/23收听(22973)

避孕药配合维生素E吃好吗

无论长期服用短效避孕药、长效避孕药，或经常服用紧急避孕药避孕的女性，都可以搭配维生素E一起服用，避孕药与维生素E一起搭配服用，具有一定的好处：1、避孕药的主要成分为雌激素、孕激素，或者雌、孕激素的复方制剂，长期或者经常服用这些药物，会对卵巢正常的内分泌功能产生不良影响，有可能引起卵巢功能衰退。维生素E又称生育酚，对于维持卵巢正常的内分泌功能，平衡雌、孕激素水平具有积极作用。2、长期服用避孕药避孕的女性，容易出现皮肤色斑形成的副作用，维生素E具有比较好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的功效，可以预防和淡化色斑。

语音时长01:15''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/09/03收听(87381)

01:31

备孕吃维生素E好吗

备孕期间吃维生素E好。维生素E在早孕期间可以作为治疗先兆流产的辅助用药，但如果没有吃维生素E的...

白晶│济南市妇幼保健院

2022/04/14播放(91169)

备孕吃维生素e好吗

备孕期间没有必要刻意的吃维生素E，因为从饮食当中可以摄取一定量的维生素E。在备孕当中建议吃叶酸片，吃叶酸片本身可以预防胎儿神经管畸形，减少无脑儿和脊柱裂胎儿的出生，所以吃叶酸片是有必要的。建议如果没有特殊情况下不用吃维生素E，因为如果体内有足够的维生素E，吃进去之后也会代谢掉，所以在饮食上能够补充的情况下，没有必要刻意再吃。另外，在备孕的时候要加强营养，多补充蛋白质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且也建议多吃坚果，对于孕妇好，对于胎儿的发育也好，都会起到积极的作用。

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/05/23收听(59876)

吃维生素e对伤口恢复好吗

"吃维生素E对伤口的恢复是没有帮助的，一般增加维生素C含量较高的食物或水果，可以提高机体的免疫力以及促进伤口的愈合。含有维生素C较高的食物和水果主要有胡萝卜、猕猴桃、柑橘、橙子等，对于伤口的恢复的饮食一般需要注意做到以下几个方面：一、忌辛辣刺激的食物，如生姜、辣椒、花椒、胡椒等；二、忌生冷和冰冷的食物，主要包括冰棒、冰淇淋、冰块、刺身、冰冷的海鲜等；三、忌饮入含有酒精的饮品，主要有白酒、红酒、啤酒、葡萄酒等；四、控制和减少食入油炸、烧烤以及高脂、高糖类的食物。"

语音时长01:16''

张震│安徽医科大学第一附属医院

2020/04/09收听(21253)

01:57

维生素C和维生素E能否一起吃

维生素C和维生素E是2种维生素，可以一起吃。维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素...

陈頔│北京医院

2023/06/04播放(71910)

维生素E怎么用

"维生素E可以口服也可以肌肉注射，还可以外用，根据不同的疾病，需选用不同的剂型及给药方式。如果是治疗习惯性流产、不孕症，还有心脑血管疾病，一般就是口服给药1次10-100mg，1日2-3次。如果是治疗吸收不良综合征，需要肌肉注射1次5-50mg，1日1次。如果只是治疗皮肤干燥，或者是因季节变化引起的皮肤瘙痒症，这时候就可以选用维生素E的外用软膏，取适量涂于皮肤的干燥及瘙痒处，趁着洗澡后皮肤未干燥的时候用药会更好。另外为了避免引起烧灼感，不要在皮肤的破损地方去涂抹维生素E，同时要避免这个药物接触眼睛和其他的部位，像口、鼻等部位。维生素E有可能会引起皮肤刺激，比如烧灼感、皮疹、瘙痒等副作用，如果出现这样的情况，就要将局部药物洗净。维生素E是辅助治疗药，用药前一定要先咨询医生，也要避免长期过量使用，而且用药期间要定期到医院去复诊。"

语音时长01:31''

刘洋│首都医科大学附属北京中医医院

2019/10/10收听(75422)

维生素e怎么用

"维生素E具有很好的美容作用，但是口服的效果没有外用的效果好。维生素E具有抗氧化和使肌肤滋润的作用，可以在临睡前将维生素E内的液体挤出涂抹在脸上，提高肌肤的亮度。还可以用维生素E制作面膜，将压缩面膜放入牛奶里，然后将维生素E挤出，充分搅拌之后，敷在脸上，可以起到美容的作用。如果觉得这样比较麻烦的话，可以去化妆品店购买维生素E乳液，是一款非常好的美容产品你，涂抹在脸上会觉得很舒服，可以被肌肤很好的吸收。在日常生活中可以多吃一些含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。"

语音时长01:17''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/03/18收听(24057)

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