跑步真的伤膝盖吗

2021-07-05 17:17播放 :

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正确的跑步不会伤膝盖。关节软骨处无血管分布,其营养来源依靠规律的挤压,以及放松软骨吸收关节液,所以正确的跑步可以延长关节软骨的寿命。此外,跑步多损伤膝关节周围组织,如髂胫束、髌韧带等,但即使发病,也可缓解及治愈。

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