对于骨质疏松症的病人饮食上一般没有特殊要求，多吃一些含钙的食物肯定有好处，主张是人吃五谷杂粮，任何食物都要吃，食物要多样化，可能吸收时营养更均衡。更均衡可能钙的吸收也更好，吃一些含钙高的食物时，比如虾皮或者海鲜类食物等食物，含钙高点，吸收也多。

骨质疏松不能单靠食物，有时还要服用药物补钙，单从食物恐怕也不能吸收很多。牛奶里面也含有很高的钙，每天喝牛奶可补充钙，还需要辅助一些药物。骨质疏松的病人喝骨头汤不能补充足够的钙，可能也含部分钙，但不是骨头汤里面的主要来源。吃的钙片主要还是一些有机钙，药物钙能吸收掉，单纯吃无机盐的钙不一定能吸收，所以营养讲究均衡，而不是非要每天光吃某种食物，也不会起到补钙的作用，需要补一些药物钙，饮食上面也要均衡，对各个方面都有好处。