小脑萎缩是脑萎缩的一种类型，是人类无法避免的衰老问题。每个人都无法避免萎缩，有人轻有人重，萎缩的预防分生理性萎缩、病理性萎缩，具体如下：

1、病理性萎缩是因某种疾病造成脑萎缩，常见病因是脑血管疾病，如脑梗死、脑出血；如果存在这些疾病，要按照医生建议进行相关治疗，如控制血压、血糖、血脂，服用治疗脑卒中二级预防的药物；阿尔茨海默病也可以出现脑萎缩，要服用抗痴呆药物；帕金森病也要根据相关的医生治疗原发病；

2、生理性萎缩，多由于衰老出现；注意合理膳食、均衡营养，不能暴饮暴食，保证维生素、微量元素摄入；戒烟限酒，保持适当社交，如果不与外界交往，不跟别人接触，这时也容易出现萎缩表现；合理运动，可以游泳、散步、爬山，这些都可以预防小脑萎缩；有些萎缩是因为接触毒物，如重金属物质、苯类物质。综上所述，小脑萎缩的预防措施要分清是病理还是生理性的；病理性的去医院找医生进行相关治疗，如果是生理性的，需要保持乐观情绪，适当社交、避免有毒有害物质的接触，同时乐观积极向上的生活方式也可以避免小脑萎缩。