焦虑症无法自测，焦虑症属于精神障碍性疾病，需要由医生进行判断。目前有问卷、量表，但只是作为辅助手段，作为参考数值，给医生作为辅助检查或评估患者焦虑的严重程度，但无论何种问卷、测试，均不能自己填写、判断，因其有太多主观性。

医学上评价焦虑症的办法为精神检查，所谓精神检查指医生与患者进行交谈，医生为经过培训的精神科医生，其对于焦虑症的诊断条目、标准较为熟悉，可以通过问答和观察，评价被测人是否符合焦虑症的诊断标准。再结合患者的病史、检查等，排除其他疾病干扰后，最后才能确定患者是否存在焦虑症。