日常锻炼只是膝内翻矫正的辅助方法，并非矫形方法，在考虑过膝内翻发病原理和膝内翻并发症后，综合得出以下几个主要方法：

1、八步矫正法：向前迈步走时注意要足后跟先着地，路线走直，每次走八步，即刻意让患儿沿正确步伐走，以纠正不良行走姿势；

2、锻炼腿部内侧肌肉：采用双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣，做下蹲和起立动作20次/组，2-4组/天；

3、矫正股骨方向：平卧且双足曲起，小腿与大腿呈45°，臀部抬起，使上身与大腿呈一平面。

上述方法是否起效、能否坚持，均需在实践中发现。通过锻炼达到矫正并非易事，需用科学方法对待。通过多年研究，上述方法省时省力，几乎24小时在呵护双腿，使其自然恢复正常。日常锻炼并非标准推荐，掌握有一定难度，故建议正确对待。