前列腺理疗康复的方法，有这几种自我理疗康复的方法：

1、提肛运动：收缩1秒钟，松弛1秒钟，锻炼100次，收缩10秒钟，松弛10秒钟，锻炼100次，每天这样锻炼，锻炼盆底的肌肉收缩能力，促进前列腺的血液循环；

2、热水坐浴：每天40℃热水，热水坐浴15分钟-20分钟，能够促进前列腺的血液循环，不吃辣椒、不喝酒，减少炎症对前列腺的刺激；

3、理疗：包括物理治疗的深部热疗，深部热疗能促进前列腺血液循环，有超声波治疗、微波治疗、强磁治疗、生物反馈治疗、短波治疗等，这些都是治疗前列腺的理疗的有效方法，根据每个人的情况不同，选择不同的理疗方法。

前列腺物理治疗和康复治疗，目前是预防和治疗前列腺疾病的有效方法，而且没有痛苦、没有副作用，可以长期采用，平时自我理疗的方法，自我康复的方法，有助于预防前列腺疾病的复发，对前列腺的健康和保养都有重要的作用。