促进睡眠的穴位非常多，如内关穴、三阴交穴、太冲穴等，具体如下：

1、内关穴：在腕横纹以下两寸的位置，中医认为三指就是两寸，在三指下正中心的点，即两条肌腱当中，可以轻度按压，甚至中度程度使劲进行挤按，进行左右轮替按压，因此而产生困意，对睡眠有所帮助；

2、三阴交穴、太冲穴：可以按压下肢的三阴交穴、太冲穴，都是在脚的侧面和表面进行按压。

按压完了这些穴位后，可以用热水或者用中药成分的汤剂进行泡洗。温暖的汤水和药物及穴位挤按能放松肌肉，平缓每天生活中带来的疲劳、压力等，可以让人平稳入睡。