无论是包容型，还是已经突出来的，如突破纤维环的突出，部分都可回纳，回纳方法具体如下：

1、张开椎间隙，减轻椎间盘压力，拉吊杠、牵引都会张开椎间隙，其张开以后椎间盘的压力就会变小，尤其是包容型椎间盘就会回去；

2、对于突破纤维环，其也可回纳，因为突破纤维环也分重症和轻症；如果患者症状较轻，也可回纳一部分；临床上用的较多的是普通牵引床、大牵引，通过牵引，患者的症状可明显得到缓解。