儿童喝咖啡好不好

2021-09-06 16:53播放 :

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临床上不建议儿童饮用咖啡,因为咖啡中含有咖啡因,咖啡因对于儿童的中枢神经系统会产生兴奋作用,这种兴奋作用对儿童会有以下影响:

1、影响睡眠:导致入睡困难或睡眠时间缩短、睡眠质量变差等,长此以往会干扰记忆系统,导致记忆力下降,甚至多动;

2、干扰体内微量元素的代谢:咖啡会对钙元素吸收产生干扰,如果经常饮用咖啡,会导致钙流失过多,长期下去会出现钙缺乏症状,如腿抽筋、骨质疏松等临床表现。

综上所述不建议儿童饮用咖啡,日常饮食中尽量让儿童多吃新鲜的蔬菜、水果,可多饮用牛奶补充钙质。

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