血糖高可以吃杨梅吗

2021-01-27 10:16播放 :

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在血糖高的时候建议暂时不要吃杨梅，因为杨梅含有一定的糖分，吃了以后有可能会导致血糖进一步增高，甚至导致糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒或者是高糖高渗状态。糖尿病患者如果血糖控制在正常范围之内，可以适当吃杨梅，因为杨梅含有丰富的水分、维生素以及矿物质，可以给身体提供一些必要的物质。在吃的时候要注意量，不能吃的太多，糖尿病患者每餐吃水果的量大约是正常人每餐的1/3-1/4。

吃了杨梅以后要及时监测血糖，以了解这种水果对血糖的影响。因为不同的人消化吸收的能力不同，有的人吃了杨梅升血糖可能比较明显，但有的人吃了杨梅升血糖可能不明显，如果血糖升高比较明显，建议下次要少吃或者不吃。

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血糖高可以吃杨梅吗

"糖尿病患者可不可以选择杨梅。首先杨梅的营养成分是每100g杨梅当中可食部分的营养素含量大约包括以下几个方面：其中水分是在83.4g-92g，热量大约是28kcal，蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物5.7g，膳食纤维1g，果汁含糖量是12g-13g。那糖尿病的患者吃杨梅时，因为杨梅里有水分、糖分，这一部分糖分对血糖是有影响的。所以糖尿病的患者吃适量的杨梅是可以的，但不能吃太多而且要在血糖控制比较好的前提下可以适当的选些杨梅吃。吃的时候避免放在餐后吃，因为餐后吃水果，有可能会导致餐后血糖明显升高对血糖控制是不利的。"

语音时长01:16''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/16收听(47409)

血糖高可以吃杨梅吗

"血糖高的人在血糖控制比较稳定时是可以适量地吃些杨梅的。杨梅含糖量在水果中是比较低的，每100g杨梅中的含糖量仅为12%-13%，杨梅中的果胶是一种可溶性的纤维，能够起到降低血糖的作用。另外，杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。从食物性味讲，杨梅性温热、味甘、酸入胃肺二经，有生津止渴和胃消食止吐止痢等功效。因为杨梅性温热，故不宜食用过量，否则会令人身体发热，所以牙痛的人不要多食。血糖高的人食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿，给身体健康带来危害。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:10''

刘慧平│长治市中医院

2018/05/16收听(72598)

01:29

血糖高可以吃杨梅吗

杨梅是含糖量比较低的酸味水果，含有丰富的维生素，所以血糖高或糖尿病是可以吃杨梅的。但是要注意，...

黄世敬│中国中医科学院广安门医院

2020/05/06播放(80886)

血糖高的人可以吃杨梅吗

"糖尿病患者可以吃杨梅，杨梅的果肉含糖量约为12%，还有一定量的蛋白质、氨基酸、脂肪，同时含有丰富的膳食纤维、矿物质元素、维生素、果胶，因此杨梅是很好的营养补品。糖尿病患者在使用杨梅时需要注意，血糖不达标时不能吃，否则杨梅中的糖分会导致血糖控制更差。一般建议在两餐之间少量吃，比如每次吃2-3个，初次食用后需要密切监测血糖，也有助于判定食用量是否合适。如果放在正餐食用杨梅，需要减少一部分主食量，以防总热量超标。"

语音时长01:12''

李广利│武汉市第三医院

2018/12/05收听(38879)

孕妇血糖高可以吃杨梅吗

"孕妇血糖高，如果能控制在相对达标的情况下，可以少量吃杨梅。杨梅含糖量大约是7%-11%左右，属于中、低含糖量水果。孕妇血糖控制达标，一般要求空腹血糖控制在3.9-5.1mmol\/L，餐后一小时血糖数值控制在9-10mmol\/L，餐后两小时候血糖数值控制在7.5-8.5mmol\/L，这时在两餐之间可以少量吃杨梅。除了可以吃杨梅以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、西瓜。吃的时间均是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖升高。孕妇血糖升高达到一定高度，就是妊娠期糖尿病妇女。如果空腹血糖＞5.1mmol\/L，餐后一小时血糖数值＞10.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值＞8.5mmol\/L，就可以诊断为妊娠期糖尿病。"

语音时长01:34''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/23收听(54799)

杨梅血糖高能吃吗

"血糖高，可以适当吃杨梅。杨梅属于含糖量比较低的水果，每100g杨梅中含有的糖分约为12%，且这部分糖有一部分是果糖，代谢时不需要胰岛素参与，对血糖影响比较小。杨梅中含有的果胶，是一种对人体健康有利的可溶性维生素，具有延缓血糖吸收的作用。在血糖尚未达标时，不建议吃杨梅，否则会出现血糖比较大的波动，可以暂时吃西红柿、黄瓜等蔬菜，以当作水果吃。等血糖达标后，可以在餐间吃2-3颗杨梅。"

语音时长01:12''

李广利│武汉市第三医院

2018/12/13收听(81336)

血糖高能吃杨梅吗

"血糖高的人是可以适量的吃杨梅的。杨梅中的果胶对体内的胰岛素的分泌有帮助，杨梅富含丰富的维生素C，促进肠胃功能有帮助，平时食用杨梅时，要把握好食用量以及食用的时机。杨梅中的糖分会对血糖有影响，吃杨梅时注意尽量少吃，不要在饭后食用杨梅，饭后立即吃杨梅会导致体内的血糖升高，对血糖的稳定是不利的。适量吃杨梅主要是针对血糖偏高，在有效控制范围内的患者，血糖很高的患者不建议吃糖分高的水果。"

语音时长01:11''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/03收听(81955)

血糖高的人能吃杨梅吗

糖尿病患者血糖高可以适量吃杨梅，杨梅果肉里面含糖量比较高12%-13%，普通的杨梅往往含糖量适中，5.7%左右。糖尿病患者如果血糖控制相对满意，比如空腹血糖在7左右，餐后血糖在10左右，可以适量吃杨梅，掌握在半个拳头到一个拳头大小。另外吃杨梅最好是和其他的水果种类多样化交替食用，一方面提高了生活质量，另外营养也更加均衡。吃杨梅如果量多，适当地减少主食量，同时要注意不要把杨梅榨成果汁，一方面会进一步增加含糖量，另一方面也损伤了维生素，丢失了膳食纤维，不利于血糖的控制，糖尿病患者可以适量吃杨梅。

语音时长01:05''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/03/22收听(73761)

孕妇血糖高能吃杨梅吗

"对于孕妇来说，为了保证母子的营养，在合理的控制总热量时，食物应该多样化，而且要平衡膳食，这样才能保证母子的营养。对于血糖高的情况下，如果是特别高、不能达标、控制不满意的情况下，尽量不要吃水果，包括杨梅这一类的。如果在血糖控制满意的时候，可以吃一些水果，但是最好吃水果要在餐前一小时或者餐后两小时之间，这样不会引起血糖的波动。因为含糖量处于中等水平，杨梅一般含糖量是14%-19%。一般吃也不要超过30g，或者最多也别超过50g。杨梅含糖量是中等的含糖量，所以可以在血糖稳定的时候，适当的吃一点。但是一定不能多吃，它会使血糖波动，水果里它虽然含有果糖、蔗糖、淀粉、果胶。这些东西都是比较好的，对孕妇也比较好，但是它里面也含有葡萄糖，含的葡萄糖的量是14%-19%。所以从这个意义上来说，在血糖稳定的时候可以一天不超过50g，就比较能保证血糖的稳定。"

语音时长02:40''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/18收听(25782)

血糖高杨梅能不能吃

"糖尿病的患者可以食用杨梅这类水果，首先杨梅属于升糖指数比较低的水果，糖尿病的患者食用杨梅后不会引起血糖在短期内急剧的波动；杨梅中含较多的果胶，果胶属于一种可溶性的纤维素，其在胃肠道内停留的时间比较长，能够延缓葡萄糖的吸收，所以糖尿病的患者食用杨梅后不会引起血糖的明显升高；其次杨梅中也含有较多的有机酸和维生素等多种营养素，对身体有一定的好处。因此糖尿病的患者可以食用杨梅，建议在血糖控制平稳的情况下少量摄入，不能一次性大量摄入过多的杨梅，因为一次性大量摄入会增加额外的热量，容易引起血糖的明显升高。"

语音时长01:15''

李鑫│东营市人民医院

2019/07/02收听(22148)

榴莲可以和杨梅一起吃吗

"榴莲和杨梅不建议放在一起吃，杨梅和榴莲虽然都是常见的水果，因为杨梅性温榴莲性热一起食用，会加重身体的燥热之气，容易出现上火不适的情况，不过极少量问题不是很大，杨梅性温，虽然单独食用杨梅，不会出现什么不适的情况。但是榴莲性热，食用本身就容易上火，因此杨梅和榴莲一起食用，很容易导致上火的情况，出现口干咽喉不适的症状。"

语音时长01:11''

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/15收听(34041)

孕妇可以吃杨梅吗

"孕妇可以吃杨梅。杨梅具有开胃健脾、生津止渴的作用，它富含钙、磷、铁等多种矿物质，纤维素、果胶、氨基酸和维生素等营养成分，孕妇适量食用杨梅可以补充孕期所需要的各种营养物质，也有利于腹中胎儿的生长发育。另外杨梅当中含有柠檬酸、乳酸、草酸等，可以缓解孕期呕吐的现象，促进孕妇肠胃的消化和吸收。另外建议孕妇注意均衡饮食，适当的补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。所以孕妇可以适量吃杨梅，但是孕妇在吃杨梅的时候需要注意应该吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚。其次，在吃杨梅之前一定要清洗干净。另外不能吃太多，因为杨梅比较酸，而且血糖高的孕妇最好还是少吃。"

语音时长01:21''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/07收听(84774)

肾炎可以吃杨梅吗

"肾炎患者是可以吃杨梅的。杨梅属于水果，肾炎患者吃水果最怕的是水果里含有的钾比较高，吃的太多容易引起高钾血症，因为高钾血症容易引起恶性心律失常而导致猝死。虽然杨梅属于水果，但是含有的钾比较少，每二两大约含有钾150mg，相比较香蕉、桔子等水果含有的钾是比较少的。如果肾炎只是处于起步阶段，还没有达到肾衰水平，患者肾脏排钾能力是正常的，即使吃太多的杨梅也不会引起高钾血症。如果患者已经合并有肾衰，吃杨梅的时候也要控制量，因为这时肾脏排钾能力已经下降，吃太多的杨梅可能引起高钾血症。肾炎患者是可以吃杨梅的，但是如果已经合并肾衰，需要适量的控制摄入量。"

语音时长01:18''

施永仿│枣庄矿业集团中心医院

2019/02/21收听(64738)

肾结石可以吃杨梅吗

"肾结石患者是可以吃杨梅的。杨梅里含有比较多的是葡萄糖、苹果酸和柠檬酸，这些成分不会促进结石的形成。而影响结石形成的主要是富含嘌呤的食物，比如动物内脏、啤酒以及海产品；富含蛋氨酸的食物，比如肉类、奶类；富含草酸的食物，比如菠菜、板栗、松子、甜菜、巧克力等。因此，对于肾结石的患者，杨梅是可以吃的。但是，对于一种食物吃是可以的，但是避免过多，杨梅也是一样。吃太多的杨梅容易引起血糖升高，严重的可能引起糖尿病，因此吃杨梅也要适量。当然，饮食因素只是促进肾结石形成的一个因素，生活环境、工作环境、个人习惯等，也是促进肾结石形成的很重要因素，建议这些方面也需要给予改正，比如养成多喝水、勤排尿、多运动等习惯。"

语音时长01:19''

施永仿│枣庄矿业集团中心医院

2019/02/27收听(51886)

例假可以吃杨梅吗

"例假是女性特殊的生理期，在这个期间内，女性身体上和情绪上都会出现波动，并没有些特别忌讳的食物，只是女性最好能够控制暂时不要食用部分的可能会加重痛经的食物。杨梅在女性例假期间可以食用，杨梅具有生津止渴、健脾开胃的作用，富含的果酸更是能有效组织体内的糖类物质转化成脂肪，能够补充身体维生素等营养物质，还对减肥有一定功效。但是由于女性经期最害怕生冷的食物，所以最好不要立即食用刚刚冰冻过的杨梅。除了杨梅，经期也可以多食用些其他温补性的水果。"

语音时长01:18''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/04/26收听(54922)

痛经可以吃杨梅吗

"痛经的女性在月经期间尽量不要吃杨梅，杨梅是一种酸性的水果具有收敛的作用。在经期吃杨梅可能会引起痛经加重，所以在月经期间尽量不要吃杨梅。杨梅是广大女性喜欢的一款水果，具有生津止渴、健脾开胃的作用。杨梅中含有果酸能够阻止体内的糖向脂肪转化的作用，对减肥是有显著疗效的，适合没有痛经的女性在经期使用。所以痛经比较严重的女性在经期尽量不要吃杨梅，以免使痛经的症状加重。另外在痛经期间尽量不要吃寒性的水果，否则也会引起痛经加重，在月经期间要尽量吃含蛋白的食物以及温热的汤类。"

语音时长01:12''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/09/03收听(55333)

拉肚子可以吃杨梅吗

"拉肚子是可以食用杨梅的，没有这个禁忌，但是不宜过多，而且要保证杨梅的清洁卫生。杨梅属于比较新鲜的水果，富含维生素C及多种矿物质，所含的纤维素比较少，可以生津解渴，健脾开胃。杨梅果期很短，保存不当容易烂，所以在选购杨梅的时候一定要选择新鲜的，否则可能引起拉肚子，同时外皮一定要清洗干净，用温盐水泡10分钟再吃。杨梅性温味甘，具有就有不少药用价值，有治疗食欲不振，利尿消肿和消食的作用，对拉肚子还有一定要疗效。一般食用三五颗就足够了。"

语音时长01:21''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/05/31收听(64630)

胆囊炎可以吃杨梅吗

"胆囊炎患者不可以吃杨梅，杨梅、猕猴桃、柠檬等都属于酸性食物，吃了之后会使胃肠道分泌胃泌素、胆囊收缩素增加，促进胆囊收缩引起胆绞痛。另外，一些碳酸饮料也不能喝如汽水、可乐、雪碧等，禁食油腻食物如油条、馓子、肥肉等，可以吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素C，可预防胆囊结石并胆囊炎发作。平时避免过度劳累，饮食要规律以清淡易消化饮食为主，多喝水，适当进行体育锻炼增强机体抵抗力。"

语音时长01:13''

王志│新疆维吾尔自治区人民医院

2019/08/23收听(67136)

吃杨梅长胖吗

"少量吃杨梅是不会长胖的，杨梅属于中低含糖量的水果，根据酸甜度不同含糖量大约是8%-12%左右。杨梅中含有甲基纤维素、矿物质、维生素，含有一定的植物蛋白质，同时还含有钙、磷、铁，这些成分要高于其它的新鲜水果，所以食用杨梅非常好。食用杨梅如果量过多，而且饮食又没有控制，长期、大量的吃，容易导致机体发胖。机体是否发生肥胖，主要跟每天进食的大卡是否进行了控制、是否有一定的运动有一定关系。如果进食量过多、支出少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，造成体重增加。杨梅含有10%左右的葡萄糖成分，所以食用量过多、饮食没有控制，就使得每天的进食大卡超标，久而久之就可造成体重增加。"

语音时长01:21''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/12收听(26592)

孕妇可以吃杨梅吗

"孕妇可以吃杨梅，对胎儿没有影响，理由如下：一、杨梅属于水果，又是酸性比较强的水果，孕妇在怀孕期间，对营养物质的需求是相对较多的，有蛋白质、氨基酸、糖类及维生素等，这些营养物质对孕妇本身更重要，对胎儿而言是更加重要的。杨梅作为水果，含有维生素A、维生素B12、维生素E等，女性在怀孕期间适当的吃杨梅。对自身有好处，对胎儿也有一定的好处。二、女性在怀孕期间，可能会出现消化系统的不良反应，比如恶心、呕吐或者厌食等。杨梅具有促进消化和胃肠蠕动的功效，孕妇适当的吃杨梅，可以预防消化不良以及厌食、呕吐等不良反应。"

语音时长01:12''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/12/23收听(36694)

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