血糖高的人能吃绿豆吗

2023-06-29 16:13播放 :

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血糖高的人可以吃绿豆。绿豆主要是清热解毒、去火,且绿豆里还富含有蛋白质,含有膳食纤维,对于人体来说也是必须的物质。尤其是绿豆有非常好的解暑、清热解毒的作用,所以糖尿病患者可以吃绿豆。

如果不介意,非得把绿豆整个做成面、做主食,熬粥加点绿豆或者是偶尔吃点绿豆,这样都还可以。但不建议大量、过量摄入,因为毕竟还是属于植物蛋白质。如果长期大量饮用,对于糖尿病患者如果存在肾功能不好,可能会加重肾脏负担。

所以,喝点绿豆水或者是熬粥的时候加点绿豆还是可以,因为本身可以解暑、清热解毒,还可以补充蛋白质,补充膳食纤维,包括微量元素和维生素,从而糖尿病患者可以吃绿豆。

但千万不要偏激,即一定要把绿豆做成面,将其作为主食来吃就不合适了。因此吃是可以吃,但不建议大量、过量摄入,或者是把绿豆作为主食来吃,这样可能就有一点过了,少量吃并没有问题。

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