山东省立医院
呼吸内科
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养肺的食物较多，常见的养肺食物如下：
1、橘子、橙子：含有丰富的维生素C，对养肺有好处；
2、梨子：是经常应用的养肺食物，可以做梨粥或者是生吃，对肺脏有去燥、润肺的功能；
3、西瓜：含有丰富的维生素A，对肺脏较好；
4、蜂蜜：蜂蜜为中性的润肺、养肺食品，在平时饮食中，可以增加蜂蜜的应用，但是蜂蜜怕热，要在常温下增加蜂蜜，可以起到润肺止咳、通便的作用；
5、银耳：比较滋补的食物，对肺脏也较好；
6、枇杷：具有止咳、化痰的功效，也是常用的养肺止咳的药物。
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中医上认为五脏对应五种不同的颜色，心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2019/11/19播放(66360)
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原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/19播放(66360)
"清肺及养肺的常见食物有木耳炖猪肺、参黄芪炖鸡，或者直接吃燕窝，也有养肺气的功效，还可以用太子参、冬虫夏草、人参、党参等炖鸡，都有养肺气的功效。此外，还可以吃枇杷果，有清肺化痰的功效，也可以直接炖冬瓜汤，有清肺、润肺、止咳化痰的功效，或是可以用无花果、罗汉果直接泡水喝，都能起到清肺、润肺、止咳的功效。另外，也可以直接喝梨汤，也有养阴润肺、清肺化痰的功效。可以把梨和川贝一块熬水，能够加强清肺化痰、养阴润肺的功效。当然，也可以用梨、白萝卜、枸杞子等一块熬水喝，也能够起到养阴润肺、清肺的功效。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/14收听(32427)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/31播放(98041)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/31播放(98041)
养肺、清肺作用较好的食物为梨、荸荠、银耳、百合、净山药、莲子、茭白等。咳嗽时常熬梨汤、煮梨水，... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/21播放(74936)
养肺、清肺作用较好的食物为梨、荸荠、银耳、百合、净山药、莲子、茭白等。咳嗽时常熬梨汤、煮梨水，...
2021/08/21播放(74936)
"养肺和清肺最好的食物不同，常见情况如下：1、养肺：养肺气常用的最好食物，包括黄芪炖鸡、木耳炖猪肺，可以直接吃一点燕窝，可以用黄芪，或者冬虫夏草、党参、太子参等等这样的一些中草药泡水喝，也有比较好的养肺气的功效。如果是养肺阴，一般可以做冰糖雪梨羹，或者是直接熬百合水、百合粥，还可以是用梨、白萝卜、枸杞子、百合一块做成润肺汤，有养阴润肺等等的功效。2、清肺：可以用川贝炖梨，有比较好的清肺、化痰、止咳的功效。还可以直接炖冬瓜汤，也有比较好的清肺功效。直接吃枇杷果，或者是用枇杷果和无花果、罗汉果一块熬水喝，都有比较好的清肺功效。"
2023/03/22收听(24640)
"在日常生活中，可以起到养肺清肺毒的功效有以下食物：一、蜂蜜：含有丰富的氨基酸、维生素B、维生素C，以及多种微量元素，可以起到清肺润燥、提高免疫力的功效。蜂蜜含有的氧化酶物质可以吸附沉着在肺部的微小颗粒物质，经过代谢系统排出体外。二、枇杷：对于肺热引起的咳嗽、生痰、口干、舌燥具有较好的治疗效果。枇杷具有清热生津、凉血解毒的功效，对于促进肺部以及脏器毒素的排出具有积极的作用。三、火龙果：是一种花青素含量较高的食物，花青素是一种抗氧化剂，可以有效地防止肺部以及其他脏器的细胞变性，并且其含有植物蛋白，可以吸附肺部以及其他脏器沉着的重金属离子，起到解毒的作用。此外，其他的食物，比如雪梨、百合等都具有养肺的功效。"
谢锋艺│晋江市中医院
2023/03/22收听(44768)
"常用润肺、养肺的食物有几种：一、梨，可以生吃、煮水、蒸着吃，有润肺止咳的功效，这是已经证明的，梨也可以混合冰糖一起煮水，效果也是不错的。二、银耳，可以做菜或者和冰糖、百合等一起食用起到润肺化痰、养阴生津的作用。三、萝卜，特别是白萝卜，可以治疗热病、口渴、肺热、咳嗽，可以和甘蔗、梨等榨成汁一起食用，效果不错，作用也是清热化痰、生津止渴。四、荸荠，它和莲藕榨成汁做成饮品，起到生津化痰、凉血解毒效果，也是非常好的。五、百合，百合做汤或者和其它食物一起蒸、煮的效果是非常不错的，也在百姓家中常用润肺的食品。六、柿子，柿子也是常用水果，它对于咳嗽、痰多、心中烦热、热病烦渴也是不错的，特别适合冬天食用。七、蜂蜜，蜂蜜也是润肺食品，可以泡水或者和其它润肺的食物联合应用。"
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/04/20收听(74820)
养肺润肺的食物一般最常见的就是百合、银耳、藕，甚至糯米，还有颜色白又入肺的食物，最简单的萝卜、... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/18播放(70049)
养肺润肺的食物一般最常见的就是百合、银耳、藕，甚至糯米，还有颜色白又入肺的食物，最简单的萝卜、...
2023/05/18播放(70049)
"滋阴养肺的食物，常见的有百合，可以养阴润肺。还有梨，性凉、味甘，有养阴润肺、清肺止咳的功效。还有枇杷，有养阴润肺、清肺化痰的功效。可以做冰糖雪梨羹，或者是用白萝卜、枸杞子、梨、百合一块来熬汤喝，组成润肺汤，有养阴润肺、止咳的功效，对于阴虚肺燥型的干咳、无痰，或痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗的患者，有比较好的养阴润肺、止咳的功效。此外，可以用具有养阴润肺功效的一些中草药泡水喝或熬水喝，常用的有南沙参、北沙参、麦冬、生地、石斛、百合、知母等等。"
2021/07/21收听(22071)
润肺养肺的食物包括百合、银耳、藕、糯米、西米，以及平常的大米。一般东北的大米较好，因为含油脂较... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/18播放(60234)
润肺养肺的食物包括百合、银耳、藕、糯米、西米，以及平常的大米。一般东北的大米较好，因为含油脂较...
2023/05/18播放(60234)
冬季哪些食物可以养肺不可一概而论，需具体情况具体分析，主要分为肺气虚和肺阴虚，具体如下： 樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院 2021/06/09播放(85233)
冬季哪些食物可以养肺不可一概而论，需具体情况具体分析，主要分为肺气虚和肺阴虚，具体如下：
2021/06/09播放(85233)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/06/01播放(92380)
2023/06/01播放(92380)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/30播放(96866)
2023/05/30播放(96866)
日常生活中可以通过以下方面进行养肺：一、远离受污染的空气环境，如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等，这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至还会有致癌的危险。二、养成良好的生活习惯，如避免烟酒、规律性作息习惯、坚持进行户外体育锻炼等，规律性的作息习惯，可以保证体内肺部、肝脏等器官正常的新陈代谢功能，以及体内毒素的排出。多到户外进行有氧体育锻炼，对于增强人体的肺脏功能，以及人体抵抗力，都是具有相当显著的作用。三、饮食调理，日常饮食结构中要保持均衡性，可以多搭配具有润肺护肺功能的食物，如苹果、葡萄、蜂蜜、猪肺等。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09收听(14602)
"养肺首先要避免吸入粉尘或吸烟等对肺部造成的损伤。其次是要及时的戒烟，家庭内禁止吸烟，并避免二手烟的危害。再次，要多吃清肺润肺的食物，如甘蔗、豆浆，黑芝麻，秋梨、川贝等。川贝枇杷膏，还有润肺止咳的作用。平时尽量减少至空气污浊，有空气重度污染的地方，多去草原及森林、树林等空气好的地方，多呼吸新鲜的空气，勤开窗通风是非常健康的习惯。平时经常有咳嗽、咳痰、胸闷、喘憋、发热、胸痛、咯血等不适，一定要积极的接受治疗，以防病情经久不愈，导致支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺部疾病，使生活质量严重的下降。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(19304)
肺部是呼吸系统的一员，近些年来，由于空气污染的加重，我们的肺部长期都在承受着损伤，很多人为了身体健康着想，就会保养肺部，用得最多的办法当然还是食疗。猪血是一种...
姚宏胤│北京市中关村医院
2021/05/29阅读(4245)
养肺清肺的方法主要包括以下几种：1、养肺：可以选择具有益肺、养肺的中草药泡水或熬... 樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院 2021/09/22播放(66480)
养肺清肺的方法主要包括以下几种：
1、养肺：可以选择具有益肺、养肺的中草药泡水或熬...
2021/09/22播放(66480)
"养肺护肺防止污染物、香烟、烟雾等刺激物质对肺的损伤。肺为娇脏，为华盖，也就说肺像伞一样保护着我们全身的五脏六腑。肺通过口腔和鼻腔与外界直接相通，外界的细菌、病毒、粉尘等可以直接进到肺脏里面对我们造成损害，所以要防止外界污染物和香烟的刺激，要戒烟。如果在空气污染的时候一定要戴口罩，要提高自身的免疫力，通过全身的锻炼和呼吸训练等，全身锻炼包括慢走、跑步、游泳、踏车等提高全身的机体的整体的协调。通过呼吸训练比如呼吸操、八段锦、六字诀等，可以提高肺功能，以及对疾病的抗御能力。除此之外，在饮食方面从中医来讲，肺应的是白色，白色的食物可以润肺养肺，比如百合、银耳、枇杷等食材或者药材，当然我们不建议使用药物来养肺护肺，应该是通过平常的生活起居调整、保护肺脏。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/03/31收听(23084)
"养肺、护肺的方法有以下几点：一、保持舒畅开朗的心情，经常开怀大笑有助于清理呼吸道，使呼吸通畅；二、每天多喝水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度；三、时常做深呼吸，有助于清除呼吸道及肺部污染物，减少肺脏损害；四、坚持运动锻炼，提高身体抵抗力，多做扩胸运动增加肺活量；五、尽量避免吸烟，以及吸入其它对肺脏有害的气体，日常可多吃莲子、芡实、银耳、雪梨、百合、蜂蜜等有滋阴润肺作用的食物；六、人体鼻翼两侧的迎香穴，背部的肺腧穴可经常按摩，是对养肺、护肺的日常保健。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/23收听(67393)
养肾的食物比较多，肾属黑色的食物，黑色的食物或者象形的食物，都具有补肾的作用和功效，比如日常生活中经常食用栗子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜；象形的食物，比如黄豆、红小豆等豆制品都具有良好的补肾作用。如果出现肾虚的表现，可以通过上述食物进行食疗，也可以通过进食枸杞、核桃、黑桑葚、山药以及芡实等药物进行补充。对于肾虚，还可以通过进食海产品，比如海参、鲍鱼、泥鳅鱼、虾以及海藻类等，其含有丰富的锌成分，对于性腺发育及肾虚表现有良好的补充作用。
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/27收听(62220)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
