闪着腰了怎么治疗

李力卓
主任医师

首都医科大学宣武医院

急诊科

闪着腰了怎么治疗

2023-10-12 15:40播放 :

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视频内容

闪腰实际上指的是急性的腰部扭伤，腰扭伤通常是弯腰抬重物，腰部肌肉突然受到拉扯所致，所以在日常生活中，要避免这类危险的动作。

腰扭伤之后，首先要安静休息，且保持舒适的姿势，或者弓腰浮于地面，或者是在较硬的床上，尽量避免仰着躺或双脚伸直的姿势。可以给予湿毛巾冷敷腰部，以缓解疼痛，或者适当口服布洛芬等抗炎、镇痛的药物，减缓疼痛的症状。

如果是轻微扭伤，休息一到两天后，病情可以痊愈。如果疼痛严重或者无法缓解，应尽早前往医院进行相关的检查和治疗，前往医院的途中尽量不要走动，最好是用平车，以伤员最舒适的姿势推送至医院。检查之后，如果不需要手术或者紧急处理，仅仅是疼痛，也可以用宽版腰带把腰固定。

闪着腰怎么治疗

"如果路面结冰、走不平整的路或者下楼梯不小心摔倒，病人出现腰部疼痛，常常会用手捂着腰，不敢活动，这时候老百姓会常说闪着腰了，这种情况在医学上常被称之为急性腰扭伤。如果出现了上述情况，一定要嘱患者卧床休息，而且需要卧硬板床，千万不要再试着弯腰负重。卧床的同时可以口服云南白药胶囊或者口服非甾体消炎镇痛药，临床上比较多见的消炎痛、塞来昔布胶囊、芬必得胶囊、洛索洛芬钠胶囊等等。如果对膏药不过敏，也可以外贴膏药治疗。这种情况卧床需要休息10天左右，疼痛应该逐渐减轻。如果症状持续不见缓解，需要到医院拍片进一步检查。"

语音时长01:17''

石理水│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/29收听(42227)

腰闪着了怎么办

闪了腰一般会出现两个情况：1、腰部周围肌肉的急性的损伤；2、腰部周围小关节的紊乱。当腰椎小关节出现紊乱时，腰部就会出现强迫体位，不敢活动。这时最好要到正规的中医骨科进行推拿、按摩，以及错乱关节的复位，这样往往会收到很好的效果。如果不是小关节错乱，只是腰部的肌肉出现的急性损伤。这时要进行腰部的制动，同时可以外敷药物，比如云南白药喷雾剂、扶他林软膏来进行止痛。同时可以进行局部的物理治疗，比如微波治疗或者是远红外线的治疗。另外还可以口服一些药物，比如消炎止痛的药物，美洛昔康、塞来昔布，或者是洛索洛芬钠片。还要定期的复诊或进一步的检查，排除是否有腰椎的骨折或者是腰部肌肉的神经的损伤。

语音时长01:30''

常克武│七台河市人民医院

2019/04/30收听(30876)

闪着腰了怎么办

"首先进行腰背部的制动，局部制动是任何创伤组织修复的基本条件。腰背部肌腹或者负责点出的撕裂范围一般比较大，因此更需要局部的制动，以有利于损伤组织获得正常的愈合。对于严重损伤的患者，应该绝对卧床2-3周，原则上不应该少于7-10天。石膏固定有时候也是比较必要的，尤其是严重损伤的患者。对于比较轻的患者，休息数天之后，应用腰围支具，进行起床活动就可以了。同时还要应用活血化瘀的药物，各种促进局部血循环以及清除创伤代谢产物淤积的疗法，均有一定的疗效。包括理疗，可以选用超声波、高频电疗以及红外线照射等等。利用活血化瘀的药物，比如云南白药、三七粉、红花等等，还有可以考虑进行针灸治疗，也具有一定的疗效。局部的推拿按摩也是可以的，但是要避免暴力。如果局部有明显的疼痛点的话，可以考虑进行封闭治疗。"

语音时长01:21''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/06/06收听(91215)

突然闪着腰怎么办

"如果突然闪着腰，要早期进行休息，避免弯腰，避免坐位，这样能够使腰部的扭伤或者外伤早期恢复，要到医院就诊，看闪腰之后是肌肉筋膜的损伤，还是腰部小关节的紊乱。如果是腰两侧的疼痛，多数是腰部肌肉软组织的扭伤。如果是腰中间的疼痛，可能是小关节紊乱。如果是腰扭伤，要早期进行休息以及外用药物，比如云南白药喷雾剂，或者是口服止痛的药物进行治疗，一般至少休息1-2周。如果是由于小关节紊乱而导致的腰疼，要进行小关节紊乱的复位，能够促进早期恢复，要到中医科就诊。"

语音时长01:26''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/11收听(79253)

02:11

闪着腰了怎么办

闪了腰现在很常见，碰到这种情况，要看看具体是什么样的问题，最好到医院就诊。看问题到底严不严重，...

陈水金│福建中医药大学附属康复医院

2019/02/27播放(80340)

闪着腰了怎么办

"闪到腰临床中称为急性腰扭伤，针对急性腰扭伤的治疗可首选普通针灸治疗，针灸对于治疗急性腰扭伤的疗效是非常好的，而且起效迅速，多数在针刺人中穴、手三里穴等穴位以后，效果会立竿见影。如果没有针灸的条件，可以考虑推拿按摩，推拿按摩多数以改善腰部两侧肌肉的痉挛为主，在腰部两侧肌肉痉挛减轻后，可以通过斜扳腰椎的正骨手法治疗，临床疗效也非常不错。在后期可以考虑口服或者外用改善血运的药物，可以口服跌打丸、三七片、大活络胶囊，可以外用奇正消痛贴、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药膏。如果有严重骨质疏松病史、腰椎间盘突出病史、椎管狭窄病史，可以考虑先行平片和CT检查。"

语音时长01:21''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/23收听(65218)

闪着腰了怎么办

"闪了腰怎么办？闪着了腰主要是腰背部的一种急性扭伤，如果发生于年轻患者，既往没有腰部病史，也没有间盘突出、椎管狭窄，闪了腰只考虑为急性的腰扭伤或急性的间盘突出，如伴有下肢的症状，考虑间盘突出，如果仅为腰部疼痛、活动不适，考虑腰肌劳损的急性腰扭伤，建议卧床休息两周，口服化瘀消肿及非甾体类止疼药物即可。如果中老年患者既往有腰脱、腰椎退变，则考虑闪腰之后的一种急性腰椎间盘突出症，有可能伴有下肢的麻木或疼痛，建议卧床休息，静点减轻神经水肿药物，口服非甾体类止痛药及化瘀消肿药物。如果上述治疗仍不能缓解，建议手术治疗，微创下间盘摘除术或开刀下腰椎后路间盘摘除、植骨融合钉棒系统内固定术。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:10''

刘四伟│辽阳县中心医院

2018/04/18收听(93592)

闪着腰的症状

"闪着腰主要是指腰部软组织的急性挫伤，相应的会产生一系列的症状。第一、疼痛，由于损伤造成局部软组织神经受到损伤或者牵拉压迫，从而导致疼痛，局部损伤以后出血水肿，组织张力增高对神经也是牵拉，也会相应的出现疼痛。第二、功能障碍，由于腰部软组织损伤，包括肌肉、筋膜、韧带损伤以后会出现功能障碍，一部分是由于疼痛不敢活动，另一部分是由于损伤以后造成的功能丧失。第三、见于损伤部位的肿胀，也可能很明显，也可能不明显，但是位于局部进行触诊的时候也可以摸到组织的肿胀，以及组织之间的发硬，主要是以上的临床表现。一般不会伴有下肢的症状，如果出现了下肢腿的麻木、无力，或者腿后侧到小腿外侧的疼痛，要考虑腰椎骨折损伤压迫神经根导致。"

语音时长01:39''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/16收听(33452)

什么样的人容易闪着腰

闪腰在临床上非常常见，在以下几种人群当中更容易出现：1、人本身就非常瘦，腰椎周围肌肉的力量非常弱，对腰椎的保护作用减弱。有时在打个喷嚏或者起身坐起来时太过于着急都有可能闪腰。2、长时间坐着、站着或者经常弯腰干重活的人，在这些情况下腰椎后面的肌肉总是处在疲劳和劳累劳损的情况下。3、特别肥胖特别是腹部脂肪非常多，腰椎的负荷非常大，在处于疲劳时因为肥胖肌肉力量也弱。4、有些基础疾病，比如椎管狭窄、腰椎间盘突出或者以前有过腰椎骨折的病人，相比正常时腰椎周围的力量都要弱，对腰椎保护性减弱所以容易闪腰。

语音时长01:10''

赵军│珠海市第二人民医院

2020/03/09收听(67496)

闪着腰了怎么办

"闪了腰先要严格卧床休息，可以口服或者外用家里常备的消炎镇痛药物，比如芬必得等。如果卧床休息2-3天，患者的腰部疼痛逐渐缓解，可以进行卧床休息治疗，注意保暖，还可以进行局部的按摩、理疗等。但如果2-3天之后仍然会疼痛，而且疼痛没有明显好转，患者一定要到医院进行腰椎相关检查，可以查腰椎核磁共振，排除是否存在腰椎间盘突出、腰部纤维环破裂等情况。如果发生这种情况，可能还要卧床，进行牵引以及其他相关药物治疗，必要时可能还要进行手术治疗。所以闪了腰并不一定是小事，患者一定要遵循以上两种原则，以免延误病情。"

语音时长01:11''

孙英飞│中日友好医院

2021/01/27收听(39192)

01:53

闪着腰了怎么缓解疼痛

闪着腰一般缓解疼痛的方法主要通过适当卧床休息，适当佩戴腰围支具保护，口服非甾体类抗炎药物来使疼...

纪泉│北京医院

2021/03/23播放(70058)

腰闪着了如何快速缓解

"腰闪了在临床上主要是指急性的腰扭伤，腰扭伤之后，首先要立即停止所进行任何的动作，最好睡硬板床休息3-4周的时间。受伤两天之内可以进行间断性冷敷，能够使出血的毛细血管闭塞，减少肿胀，减轻疼痛。受伤两天之后局部热敷，有利于促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应。不能推拿、按摩，可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，活血的药物痹祺胶囊。不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等等，防止腰背部肌肉的萎缩。3-4周之后可以在腰围的固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免过度。在卧床休息的时候要把腰围拿下来，防止腰背肌萎缩。"

语音时长01:13''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/31收听(33159)

01:48

闪着腰了怎么快速恢复

腰闪了以后最快的恢复方法是卧床休息，减少坐或者减少站的动作，以腰椎的轴向运动为主，比如从躺着的...

孙旭│北京积水潭医院

2021/03/18播放(86398)

腰闪着了怎样快速恢复

"闪腰是平时工作和生活中比较常见的一类软组织肌肉的损伤，大多数见于弯腰、写东西或者是搬重物，甚至是体位的变换过程中不当导致腰部肌肉剧烈的痉挛而产生疼痛。闪腰以后如何快速恢复？需要注意的是在闪腰的当时因剧烈的疼痛，大多伴有明显的腰部活动受限，有时还伴有一侧或两侧下肢的放电感觉。因此，在闪腰后切记擅自进行腰椎的复位、旋转以及尝试将腰直起来的动作，因为这样做只会让疼痛更为加重。在闪腰同时应尽量避免局部的活动旋转，可就地坐下或是慢慢地平躺。同时予以局部的热敷、轻微地按摩和理疗让腰部的肌肉逐渐缓解、放松，才能使腰椎或者腰部慢慢地活动。在慢慢恢复活动以后也应注意不能立即再站起进行腰部的活动、直立或者干活等。应以休息为主，局部持续外用一些药膏，包括中药类的和西药类的都行，口服非甾体类的抗炎镇痛药物和肌肉松弛剂。假如疼痛不严重也可以以局部的热敷、理疗为主，尽量地休息3-5天。当腰部的肌肉完全缓解，才尝试进行站起来活动行走。必要的时候应该适当地佩戴围腰，防止在腰扭伤后再次损伤腰椎。"

语音时长02:14''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/29收听(18424)

腰一动就疼像闪着似的什么原因

腰一动就疼，像闪着似的，常见于腰椎小关节紊乱综合征，其病因是长期腰部保持不良姿势、剧烈活动或腰椎负重过大，引起腰椎小关节发生错位，关节滑膜进入关节间隙引起滑膜嵌顿，导致腰部疼痛症状。临床表现为腰部疼痛，同时伴有臀部及下肢痛，腰部屈伸活动受限，腰部前倾体位，无法长时间保持直立。查体时可在腰椎旁关节突处有明显压痛，腰椎正侧位X光片检查可以发现腰椎小关节不对称、腰椎生理曲度改变。治疗包括卧床休息、局部封闭注射、理疗按摩，以及腰椎牵引。

语音时长01:19''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/05/29收听(37073)

腰抬东西闪着了怎么办

如果抬东西时闪了腰，要对腰部进行制动，可以在受伤当时进行腰围子或者支具的外固定，能够防止腰部的肌肉或者关节进一步损伤。还要进行早期的X线片或CT的检查，排除腰椎是否有滑脱或者骨折，如果有滑脱或骨折，要早期进行相关的治疗。如果没有骨折和滑脱，要早期进行相关的治疗，要对伤处进行冷敷，可以起到止痛、消肿的作用，要进行外用药物的喷敷，比如云南白药喷雾剂或者用扶他林软膏进行涂抹，也能起到止痛的作用。还有口服药治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期三天过后还可以口服中成药，比如大七厘胶囊或者盘龙七片进行治疗。

语音时长01:29''

常克武│七台河市人民医院

2020/04/27收听(84217)

腰一动就疼像闪着似的怎么回事

腰一动就疼像闪着了似的出现这种情况，一般都是由于日常生活中长期久站、长期久坐、长期姿势不正确、腰部受凉等原因导致肌肉出现痉挛。还可能由于腰肌劳损、椎间盘的突出等疾病引起。首先建议先严格卧床休息，并给予热敷处理，疼痛比较严重时，也可以适当的口服布洛芬缓解。如果疼痛还不能缓解，就需要去医院进行腰椎CT或者核磁共振检查，根据检查结果，采取一定的治疗措施。日常生活中特别要注意腰部的保暖，适当的做腰背肌的功能锻炼，减少腰部疾病的发作。

语音时长01:20''

邓志勇│邹平市中医院

2019/05/09收听(43704)

怀孕了闪着腰怎样缓解

"在怀孕期间如果闪着腰了，一定注意不能用一些活血化瘀的膏药，否则有可能会造成流产或者早产。不要盲目服用药物，需要及时去医院，在医生指导下，服用一些止痛的药物。可以在康复理疗室进行推拿、按摩等方式来缓解疼痛。在治疗期间一定要注意休息，不能再剧烈运动。如果出现腰酸、腰痛，要先做B超检查，看看是不是有先兆流产的情况。如果确定有先兆流产，需要进行保胎治疗。在怀孕期间，如果身体有不适，切忌盲目用药，否则有可能会影响到胎儿的发育。特别是应用一些活血化瘀的药物，有可能会造成流产。"

语音时长01:09''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/06/03收听(70310)

01:59

闪着脖子怎么办

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陈增淦│复旦大学附属中山医院

2023/03/28播放(87195)

闪着后背的筋了怎么办

"如果闪着后背的筋了，可以进行以下的处理：第一、早期的进行休息和制动，这样能够防止背部筋的损伤进一步加重，同时可以起到早期的止痛的作用；第二、早期的进行冷敷，对于伤筋进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，这样可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用；第三、进行外用药物的喷敷，可以用云南白药喷雾剂进行早期的喷敷，这样也可以起到早期止痛、止血的作用；第四、口服药物治疗，早期可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期三天过后可以口服大七厘胶囊、盘龙七片，来进行活血化瘀的治疗；第五、进行外用药物的治疗以及物理治疗，在三天过后可以用通络祛痛膏外敷或者是扶他林软膏外抹，也可以用微波理疗或远红外线理疗来进行物理治疗，也能促进伤处的恢复。"

语音时长01:35''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/15收听(14530)

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