乳果糖治疗便秘比较安全，没有什么副作用，因为它是渗透性泻剂，也就是吃完以后，可以增加肠道水分，从而增加肠道容积，使大便能够通畅的排出去，所以没有什么副作用。
乳果糖不像刺激性泻剂，比如大黄、芦荟、决明子，或者西药的酚酞等等，都属于刺激性泻剂，长期吃了以后，可以抑制排便反射，还可以引起结肠黑便，而结肠黑便是癌前病变。乳果糖属于渗透性泻剂，没有这些副作用，可以放心使用。但是糖尿病患者是不能够吃的，因为糖尿病患者，本来血糖就高，而乳果糖属于果糖一类，可以使血糖升高。所以对糖尿病的患者，就不要用乳果糖来通便，可以采取其他的方法，比如可以吃非比麸、福松等等。
