红外线理疗灯一般1天用2次即可，每次20-30分钟。红外线主要应用于颈椎病、腰椎病、跌打损伤以及筋膜炎治疗，有利于促进局部血液循环，结合其他方式使用具有一定治疗效果。一般每天应用2次即可，通过局部活血化瘀，使炎症逐渐消退，降低炎症因子，减轻疼痛。疼痛较厉害可以服用非甾体类抗炎药物，更快消除局部炎症。

此外，配合轻柔按摩、理疗、膏药贴敷有助于局部炎症消除。对于年轻患者劳损性疾病、老年人退行性疾病，红外线理疗灯均存在一定治疗作用。应根据自身具体情况，合理选择治疗频度、强度，有助于身体健康。无论采取何种治疗方法，安全为第一位，应避免副作用的发生，如皮温过度升高等。