如果出现腰痛，伴随着坐骨神经痛，是比较典型的腰椎间盘突出压迫神经所引起的症状，护理措施要做到以下几点：

1、建议平卧位卧床休息，床铺不要太软，也没有必要去睡木板床，可以很大程度上缓解因为腰椎间盘突出所造成的腰痛伴随着坐骨神经疼痛的症状。

2、在这一过程中可以帮助患者做相应的康复和对症治疗，建议患者口服非甾体消炎镇痛药，如塞来昔布、依托考昔、布洛芬等。同时还可以配合腰部热敷、理疗、按摩，以缓解因为腰椎间盘突出所引起的腰部肌肉劳损症状。

3、睡觉时建议患者以平卧位休息为主，避免侧卧位睡觉，也可以减轻坐骨神经疼的症状。

4、平时可以在患者的膝盖下面垫小枕头或者垫子，减少坐骨神经的牵拉症状。

5、如果疼痛非常剧烈，在发作期也可以采用冰敷的方式来缓解局部的肌肉劳损、疼痛症状。冰敷时注意不要把冰直接放在皮肤上，可以用毛巾包着冰，再进行降温。

6、在急性期过了以后，可以采用热敷的方式来缓解坐骨神经痛伴随着腰部疼痛。

7、当症状完全缓解后，可以帮助患者做小燕飞和五点支撑，延缓疾病的发展速度，减少以后再次发作腰痛伴随坐骨神经痛的可能性。