心律不齐要看具体类型，早搏最常见，仍然可以见于房室传导阻滞，还可以见到一种快速心律失常，比如心房颤动。心律不齐调养包括以下几个方面：

1、保持情绪、心态平和：很多心律不齐非常容易出现在年轻人中，单纯的心律不齐就是窦性心律不齐，此种情况没有太多症状，可以不处理。还有此种心律不齐最常见的是早搏，尤其是年轻人更常见于功能性早搏，没有非常明确的心脏病，其发生大多和休息不好、情绪紧张、焦虑有关。一般经过一段时间的调整，身体状态好转后，早搏量也会减少；

2、适当调整作息习惯：有的人长期熬夜、睡眠不足，白天的精神状态变差，也会影响心律不齐，包括早搏数量；

3、适当增加活动量：心律不齐最多见的是早搏，也会见到传导阻滞的问题，传导阻滞有时通过活动量增加，在某些情况下可能会有所改善。传导阻滞也要看原因，有些是不可逆的，尤其是老年人，可能会逐渐加重，要具体分析；

4、其他：如果出现心房颤动，在平时的调理中，要保持情绪稳定。如果有心脏病，冠心病，要积极地控制冠心病，有高血压要控制血压，此种情况可能会减少心房颤动的发生。心房颤动一旦发生，下一步可能就要认真地评估是否需要进行抗凝治疗，是否采取控制心率节律，还是转成正常的窦性心律的治疗，要和专业医生进行沟通。