此处为个人经验方，即可以用伸筋草、透骨草、红花、制附片、艾叶进行足浴泡脚，对踝关节以及全身的关节可能都有好处，特别要强调的是其适应证、禁忌证。

适应证是关节是畏寒、不发热，即摸上去皮肤不发热，也没有明显肿胀的情况，该情况可以用这个方剂进行泡脚。如果局部的脚踝关节存在发热、肿胀的情况，不适合用足浴的方法来进行治疗。

因为热症在中医上应该用一些凉药来进行治疗，只能用一些中药做湿包裹，而不能用药去泡脚，泡脚的温度太高。

还有一个禁忌证是如果有静脉曲张，下肢肿胀，这种情况也不能用温水、热水进行足浴泡脚。因为毛细血管扩张以后，肿胀会更加严重，对病情恢复不利。所以要知道适应证、禁忌证，这样就可以用刚才介绍的方剂进行足浴泡脚。