拉肚子即腹泻。一吃冰的就腹泻，通常与多种因素相关，具体如下：

1、胃肠道刺激：冰冷的食物进入胃肠道之后，会对胃肠道黏膜产生刺激，导致胃肠道蠕动加快，从而引发腹泻。这种刺激还可能影响胃肠道的消化吸收功能，使食物中的水分和营养物质无法被充分吸收，从而加重腹泻；

2、肠道菌群失调：冰冷的食物可能会破坏肠道内的菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌增多，引发腹泻。肠道菌群失调还可能影响肠道的免疫功能，使肠道更容易受到感染；

3、脾胃虚弱：中医学角度认为，脾胃虚弱的人更容易受到冰冷食物的刺激，导致腹泻。脾胃虚弱的人通常表现为食欲不振、消化不良、腹胀等，吃冰冷食物之后，这些症状会更加明显；

4、肠易激综合征：是常见的肠道功能紊乱性疾病，患者可能对冰冷食物特别敏感，一吃就容易出现腹泻、腹痛等症状。

为了减少吃冰冷食物后腹泻的情况，要注意控制饮食，尽量吃温热的食物，避免吃冰冷的食物，而且减少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以清淡、易消化的食物为主。