保护心脏和预防心脏病，主要是对引起冠心病的危险因素进行干预，主要包括以下几方面：

1、血脂异常：总胆固醇、低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低，是冠心病重要的危险因素，因此要防止血脂升高，尽量少吃含胆固醇高的食物；

2、高血压：要控制高血压，高血压是冠心病独立的危险因素，收缩压每增加20mmHg，舒张压每增加10mmHg，患心血管疾病的危险性增加1倍；

3、控制血糖：糖尿病也是冠心病重要的危险因素之一，糖尿病患者发生冠心病的风险更高，发生也更早；

4、戒烟：吸烟是冠心病另一个重要的危险因素，平均每天吸烟10支，能使男性心血管死亡危险增加18%，女性增加31%；

5、体力活动减少：久坐人员患冠心病的危险性相对增加，应进行体育锻炼，防止肥胖和体重增加；

6、其他：控制同型半胱氨酸，要保持心理平衡，切忌急躁。