解决便秘快速、有效的办法是通过肛门使用开塞露塞肛，或者使用肥皂水、生理盐水来灌肠，也可以改善饮食、口服药物。

1、使用开塞露：通过肛门使用开塞露的方法，能够促进肠道的蠕动，约3-5分钟就能使大便快速排出体外。

2、灌肠：使用肥皂水或者是生理盐水灌肠，患者在大约15-20分钟后会有便意，而且能够使大便快速排出。

3、改善饮食：日常饮食规律、多喝水、多运动，多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，如香蕉、白萝卜、红薯、芹菜、韭菜、奇异果等，也可以吃富含低聚木糖的食物，比如南瓜，还可以喝酸奶等来调节肠道的菌群，改善肠道的内环境。

4、口服药物：在药物的选择方面，患者可以口服乳果糖、聚乙二醇、曲美布汀等药物，能够起到导泻的作用。

导致人体出现便秘的原因有很多，过多的粪便在肠道内堆积不能排出，还会引起腹部胀气、腹痛等表现。在以上调解和处理无效时，患者最好是直接到医院消化内科，由医生帮助了解病因，必要时做相关检查以便对症处理。