焦虑症失眠的治疗方法，是系统规律抗焦虑治疗。焦虑症失眠是焦虑的一部分症状，通常焦虑症分两大类症状，如心境症状，包括紧张、恐惧、不安、担心、忧心忡忡。

另外是躯体症状，以植物神经功能不适为主，比如心慌、心悸、恶心、头疼、头晕，包括失眠等其他的失眠障碍，此时可以理解为失眠是焦虑症的一部分。

若要将失眠治好，并不是头疼医头、脚疼医脚，而是要全面改善焦虑症状。如果焦虑症状缓解，失眠会随之缓解，焦虑症状全面改善后，自然会睡得好。

通常改善焦虑症状是要用抗焦虑药，抗焦虑药没有成瘾性，与一般的安眠药不一样。其从化学结构、药理机制上，属于抗抑郁药范围，都可以长期规律使用，能使用很多年。没有成瘾性，也没有耐受性，大部分的时候可以获得很好改善，同时有很好的安全性。

而在改善人焦虑心境的同时，也会改善焦虑躯体不适，包括头晕、头痛、心悸等，也会睡得好。此外，在抗焦虑药起效前，也可以辅助一些短期的抗焦虑、镇静的苯二氮䓬类药物，能比较快的实现睡得好，同时能够改善焦虑症状。