准备标准的身高尺和墙壁贴尺，确保尺子的刻度清晰可见，没有破损，选择一个平坦稳固的地面，检查地面没有地毯和斜坡。

把贴尺垂直安放在墙壁上，测量身高时需要脱掉鞋子和厚重的袜子，小朋友的脚后跟、屁股和后脑勺紧贴测量板或者墙壁，确保没有间隙。测量时眼睛要平视前方，抬头挺胸，双脚并拢，测量的压杆应该紧贴头皮，注意女童需要拿掉发夹并压平头发。

读取测量结果时，注意保持视线与刻度线的平行，避免视觉误差，连续测量三次的结果相加除以3得到平均值，这个平均值就是最终的身高数据。

人体早晚的身高会有1到2厘米左右的差距，因此为了保证测量身高的准确性，测量身高时需遵循三同原则，就是同一个时间点、同一个人、同一把尺测量。