脚趾头第二个长属于生理现象，主要由生长发育基因决定，并非病态现象，不必过度担心，注意继续观察，日常做足部的卫生维护即可。一般情况下拇趾较第二趾长，但有时会出现二趾较拇趾长的情况，这类人群穿鞋时要注意穿宽松平软底鞋，避免穿高跟鞋、硬底鞋或者尖头鞋，才能使足部应力分布更加均衡，避免出现拇趾外翻，加重第二趾长的弊端，进而造成下方疼痛，形成拇囊炎或者趾骨关节炎等。

平时可以多用热水浸泡双侧的足趾关节，帮助其活血化瘀、舒筋通络，使局部软组织炎症逐渐消退。此外，可以通过功能锻炼的方法，避免拇趾应力过大，通过足部的背伸、直屈，有助于增加应力，预防平足和拇外翻。如果仅是第二趾头长，并没有太大的影响，只有当拇外翻比较严重时，二趾长的缺点才会显露，造成足部磨损或关节炎发作。