左手肱骨骨折睡觉姿势

苏庆军
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

骨科

左手肱骨骨折睡觉姿势

2021-02-18 17:26播放 :

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视频内容

左手肱骨骨折睡姿可选择右侧卧位或仰卧位，不可选择左侧卧位。由于左侧卧位睡姿，对疼痛影响程度较大。手术治疗患者，通常为仰卧位和侧卧位。局部得到骨折固定后，骨折不会引起疼痛，仅为伤口疼痛，选择适当体位即可。

已打石膏或做夹板固定患者，特别是肱骨近端骨折保守治疗患者可能要求较高，此类情况建议采取仰卧姿势睡觉。若患者住院期间，病床适当摇起10°-20°。若在家里床不可抬高，一定将上肢平放，上肢前臂摆放较好的姿势，可适当垫高，寻找舒服姿势。夜里家属可帮助患者，改变右侧卧位姿势睡觉，将患肢放到合适角度即可。

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肱骨骨折睡觉的姿势

"肱骨骨折通常需要小夹板或者石膏托外固定制动患肢或者通过手术坚强内固定，固定骨折端减轻患肢的疼痛。无论是保守治疗还是手术治疗，早期骨折患者因剧烈疼痛而导致患肢无法自由活动，所以，睡觉时采用平仰位，患肢用枕头垫高，有利于血液回流，促进消肿。过了疼痛期，患肢可以活动后睡觉可以采用平仰位或者健侧卧位，尽量避免患侧卧位。"

语音时长01:11''

陈金仁│深圳市宝安区人民医院

2019/03/12收听(57608)

01:33

肱骨骨折睡觉的姿势

肱骨是上臂，从肩关节到肘关节这一节叫肱骨。手术后如右侧受伤，不要往右侧压就可以，可以平卧位，患...

袁志根│湖南省脑科医院

2021/02/23播放(86482)

01:46

左侧肱骨骨折睡觉姿势

肱骨干骨折稳定性差，而且很难用石膏或者支具固定，所以要注意保护。在睡觉的时候尽量不要左侧卧位，...

纪泉│北京医院

2021/05/31播放(75216)

怎么睡觉姿势最好

"关于怎么睡觉姿势最好的问题并没有标准的答案，睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的姿势。每种睡眠的姿势都有各自的优缺点，对于健康人而言，采用什么样的睡觉姿势对身体并没有影响，应该以有利于入睡、自然、舒适为标准。另外，在睡眠的过程中会不断的不自觉翻身，并不会固定于某个姿势。但是对于已经有慢性疾病的人来说，需要采取更加合适的睡觉的姿势，比如对于患有心脏病的病人，右侧卧位更好，因为心脏位于胸腔的左侧，这样可以减轻心脏的负担。对于鼾症的病人，侧卧位睡觉更好，因为仰卧位会造成舌根后缀，更容易打呼噜。总之，不管是哪一种睡觉的姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天嗜睡的现象出现，对于个人而言就是最好的姿势。"

语音时长01:14''

曾湘豫│北京医院

2020/12/27收听(35413)

睡觉哪个姿势最好

"睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的，每一种睡觉的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人而言，采用什么样的睡姿对身体并没有什么影响，应该以自然、舒适、有利入睡为标准。过去有一些医学专家认为右侧卧位比较好，因为心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻对心脏的压力。但是，也有另外一些专家认为左侧卧位轻度受压，反而使心脏的功能得到了锻炼，更不容易患心脏病。对于已经有心脏病的病人而言，还是右侧卧位比较好，它可以减轻心脏的负担，更有利于心脏泵血。对于鼾症、睡眠呼吸暂停的病人，要采用侧卧位的睡姿，不要仰卧，因为仰卧以后舌根后坠会加重鼾症症状。所以，不管是什么样的睡姿，只要能保证睡眠的质量，没有第二天日间嗜睡的现象出现，对于个人而言就是最好的。"

语音时长01:13''

曾湘豫│北京医院

2020/11/17收听(35189)

01:55

股骨头坏死睡觉姿势

股骨头坏死根据不同病期，症状不一样，另外有些股骨头坏死患者的症状跟其它股骨头坏死患者的症状不一...

张道俭│北京大学第一医院

2020/04/22播放(92735)

人流后的睡觉姿势

在人工流产后可以采取自己比较喜欢的左侧卧位、仰卧位或者右侧卧位等感觉比较舒服的睡姿即可，没有固定的睡觉姿势。人工流产后不能经常躺在床上不动，要适当下床活动，因为适当的下床活动可以促进宫腔淤血的排出。另外，人工流产后7天要常规到医院进行彩超复查，了解子宫的恢复情况以及是否有宫腔残留、宫腔淤血等情况。女性在人工流产后要禁房事、盆浴一个月，要注意保持外阴的清洁卫生，在人工流产后要禁食生冷、辛辣刺激的食物，要吃富有营养的食物。

语音时长01:09''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/11/07收听(59944)

正确睡觉姿势

"正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位，微曲双腿，这样心脏处于高位不受压迫，右侧卧位还能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出现呼吸困难的症状。人体的睡姿一般分为四种，选择睡觉的姿势因人而异，侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去产生不稳定的睡眠；仰卧位是最常见的睡卧姿势，不压迫身体的任何器官，但容易导致舌根下垂而阻碍呼吸；俯卧位，采用这种睡眠的姿势的人往往睡觉都会感到安全，有利于口腔异物排出，对腰椎有病的患者有好处。但全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷，所以正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位。"

语音时长01:27''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/15收听(86291)

肩周炎用什么姿势睡觉

"肩周炎会引起肩痛和活动的受限，一般有肩周炎的患者往往是不能向患侧进行侧卧位的睡姿睡觉，一般可以采用平卧或者是像向健侧的侧卧位体位睡觉，有的时候翻身困难可以用好手扶着患侧手进行翻身活动，绝大多数患者都不能向患侧卧位睡觉。当然肩周炎的疾病种类也比较多，应该进行准确的诊断，最好是拍摄肩关节核磁检查，能够区分是肩关节内的炎症反应还是有结构性的损伤。如果是炎症反应可以积极的进行关节内的封闭注射，经过注射复方倍他米松或者是曲安奈德炎症可以很好的缓解，疼痛的时间大大缩短，就可以尽快的自由的体位睡觉。如果是关节内结构性损伤，出现了肩袖肌腱的撕裂，保守治疗往往没有效果，只有手术治疗才能够消除肩关节疼痛，恢复正常，一般在术后三个月左右可以逐渐尝试向患侧卧位。"

语音时长01:34''

陈建海│北京大学人民医院

2020/07/13收听(66990)

01:54

前置胎盘睡觉姿势

对于前置胎盘有些人有概念上的错误，认为胎盘在前壁就是前置胎盘，其实胎盘在前壁占大多数，绝大多数...

曾想枝│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/05/28播放(96573)

01:59

脊柱侧弯睡觉姿势

脊柱侧弯已经成为威胁青少年健康的杀手之一，这类手术风险高、难度大、花费多，不论对患者本人、家庭...

娄永利│郑州大学附属郑州中心医院

2021/04/20播放(71334)

高血压什么姿势睡觉好

"高血压患者什么样的睡姿睡觉好，需要根据具体的病情而定。对于普通高血压患者，没有明显的靶器官损害，此时睡姿与高血压并没有直接的关系。首先，高血压的发生、发展与睡姿无关，其次，高血压患者睡姿也并不影响血压，所以对于普通高血压患者采取任何睡姿都可以。高血压是以体循环动脉血压升高为主，同时伴有心、脑、肾、眼底等靶器官的损害，对于高血压伴随心脏损害，如心绞痛、心肌梗死、心功能不全的患者，采取侧卧位睡姿较好，因为平卧位的时候心脏负担会加重，从而导致心肌缺血、夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸等情况的发生，所以对于高血压合并心脏病的患者，建议侧卧位休息。"

语音时长01:25''

刘涛│武汉市第四医院

2021/04/30收听(83125)

半月板损伤睡觉姿势是什么样

"半月板损伤之后睡觉姿势如何调整，很多患者都比较关心。首先要明确半月板的功能是什么，半月板是我们膝关节非常重要的组织，主要在关节运动当中承担缓解关节压力的作用，能够有效的维持关节的稳定性，所以半月板出现退变和损伤之后，会引起我们在运动的时候膝关节产生疼痛，而在休息的时候一般不会产生明显的改变。半月板损伤之后，对于我们睡觉也没有什么太大的干扰，所以对睡觉的姿势也没有严格的要求。通常出现半月板损伤之后，患者睡觉或者平卧位非负重状态下，不会有明显的不舒服，因此患者可以根据自己的喜好，选择一种睡觉或者休息的姿势，都不会对半月板损伤造成进一步的加重。"

语音时长01:18''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/12收听(49362)

01:25

肩周炎睡觉的姿势

肩周炎患者睡觉的姿势有讲究，如果有肩周炎，睡觉时可以仰卧位睡，但仰卧位睡时最好在患肩周炎的这一...

金旭红│海口市人民医院

2021/04/07播放(98832)

跖骨骨折睡觉姿势

"跖骨骨折之后，无论进行了保守治疗，比如石膏、夹板固定或者接受手术治疗，在术前、术后选择什么样的睡觉姿势，可以依照患者平时的生活习惯定，没有什么特殊禁忌，俯卧位、仰卧位或者侧卧位都可以。需要注意跖骨骨折如果足部肿胀比较厉害，建议将患肢抬高，患肢的高度要高于心脏，有利于患者消肿，也可避免患肢由于肿胀带来的疼痛。所以，跖骨骨折选择什么样的睡觉姿势，可以依照患者的自身情况决定。"

语音时长01:15''

殷兵│河北医科大学第三医院

2018/12/26收听(29829)

怀孕怎么睡觉姿势最好

怀孕以后很多孕妇询问睡觉的姿势，认为某些睡觉姿势，特别是左侧卧位，可能对胎儿带来额外的好处，这种说法虽然有一定理论上的依据。但是在临床工作中并不推荐采取某种特异性的睡觉姿势，因为无论哪种睡觉姿势，一般来说都不会对胎儿生长发育造成影响。在孕期最适合的睡觉姿势就是最好的睡觉姿势，也就是孕妇感觉到哪个睡觉姿势比较舒坦，就选择哪个姿势，既可以左侧卧位，也可以平卧位或右侧卧位，这些睡觉姿势都是可以的。但不要长时间保持一个睡觉姿势，特别是将自己的身体固定为某个姿势，这样反而容易引起腰酸背痛等不适感，严重的情况下会引起先兆流产。

语音时长01:10''

张露│山东省立医院

2020/04/21收听(54075)

新生儿睡觉姿势

"新生儿颅骨尚未骨化，头颅骨是软的，因此睡觉的姿势会影响头型。如果一个地方总是受压，时间比较长或者每天都在受压，这个地方一定会受到影响，就会变得相对的更平、更扁一些，可能把头睡扁了。所以新生儿睡觉的问题应该是经常换一换头部受压的位置，比如今天左侧睡，明天右侧睡，而且有的孩子头睡扁以后会出现总是朝向另一侧偏着，长时间有可能颈部会受到影响，促使斜颈的出现。一般来说头部的睡型在六个月以内是迅速的形成的过程，如果在这个时期不纠正，就会出现后面的头睡偏的情况，过了六个月以后纠正就比较困难。因此，家长一定要在睡姿上保证别睡偏头是最重要的。"

语音时长01:37''

朱芮│武汉大学中南医院

2020/09/01收听(94576)

来月经最好的睡觉姿势

女生在月经期间，特别是月经量比较多的时候，晚上睡眠的时候，需要采取比较舒适的睡姿，而且睡眠的姿势要有利于经血循环通畅，这样可以避免引起经血循环不畅，导致痛经等症状。因为月经期间，建议最好采用右侧卧位比较合适，一方面可以预防经血遗漏，另一方面也可以保持经血循环通畅，而且侧卧位睡姿可以缓解人体疲劳，使人体保持一种舒适的状态，对缓解经期不适也很有帮助。如果采用仰卧位或左侧卧位，都不利于经血循环通畅，仰卧位容易使经血储留在宫腔不容易流出，左侧卧位因为会对心脏产生压迫，使血液循环不畅，容易引起经血瘀滞，出现痛经等症状。

语音时长01:11''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/24收听(79332)

腰痛怎么睡觉姿势好

"腰痛病人在睡觉姿势上主要是做好两个方面：1、在平卧位的时候，在双侧大腿后面放置软枕，保持膝关节髋关节屈曲，并且髋关节要呈轻度外旋外展的状态。这样能够有助于腰部的放平和腰部肌肉组织的放松，避免出现疲劳以及劳损，减少代谢产物的堆积，将腰部疼痛的症状就能有效缓解。2、在侧卧位时可以在双侧膝关节以及小腿位置放置软枕或者棉被，保持双下肢呈平行状态，并且要屈膝屈髋，这样腰部以及骶尾部附近肌肉也能够处于放松状态避免加重疼痛。除此之外腰痛的病人在夜间睡眠时一定要注意保暖避免受凉，尽量穿着衣物睡觉。并且一定要盖好棉被或者其他衣物，避免出现受凉的情况。睡觉的床垫尽量选择乳胶垫，因为乳胶垫有更好的塑形效果，能够符合人体正常生理曲度。"

语音时长01:24''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/03/13收听(79880)

腰椎间盘突出睡觉姿势哪样好

"在正常情况下，睡姿对于腰间盘突出这种疾病影响是可以忽略不计的。因为人在睡觉的过程中，椎体对于间盘的压力基本上为零。如果平时睡的床是硬板床，无论是仰卧位、侧卧位或者俯卧位，都是没有关系的。如果平时睡的床相对比较软，只有仰卧位有可能会对间盘有一定的压力，但是这种压力也可以忽略不计，所以不需要担心。"

语音时长01:08''

武明明│黑龙江省森工总医院

2018/09/12收听(85422)

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