减肥过程中能吃适量百香果，从营养学角度，百香果中含有的能量并不高。如果吃适量百香果，并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解代谢，具有积极作用。在减肥中，适当吃百香果，能够为机体补充有机酸，刺激胃肠道消化液分泌，对于提高脾胃运化能力，具有积极作用，进而能够避免过多能量蓄积在体内，维持机体能量负平衡，提高减肥效果。

百香果中的膳食纤维，还能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免摄入过多其它食物，控制能量超标进入体内。减肥过程中容易发生便秘，此时适当吃百香果，补充膳食纤维，可以促进粪便形成，机械性刺激肠道蠕动。对于避免减肥过程中容易发生的便秘，具有积极的预防作用。