缺钙会抽筋吗_有来医生

党晓谦
主任医师

西安交通大学第二附属医院

骨外科

缺钙会抽筋吗

2020-03-30 00:46播放 :

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视频内容

缺钙可能会引起抽筋。抽筋是指肌肉痉挛，肌肉痉挛后，不管是脚趾还是手指都较僵硬，要反向拉伸才能让抽筋缓解。一般抽筋和缺钙确实有关，但是抽筋原因相对较多，比如遇冷，有时去游泳在冰水里也可以抽筋。

但是遇冷抽筋的根本原因也有可能是缺钙，缺钙状态下确实更容易诱发抽筋，所以对于中老年人、小孩，适当补钙可以缓解抽筋症状。但是部分抽筋与缺钙没有关系，比如部分人缺镁，缺其它金属离子，也可以造成抽筋，神经方面有问题也可以造成肌肉痉挛。

为什么缺钙会抽筋

"缺钙会导致抽筋，是因为钙本身是人体负责神经传导的一个重要的媒介，如果血液中钙质含量降低，会因为缺少这种媒介，而使得神经的兴奋性产生异常，严重的时候就会出现抽筋或者抽搐的状态。缺钙而导致的抽筋患者，多数是中老年人，或者是患有骨质疏松的患者。如果出现这种情况，一定要去正规的医院就诊，可以针对骨质疏松进行一些治疗，或者给患者进行积极的补钙，多晒太阳，通过饮食调整，综合治疗，这样大部分抽筋的症状都会得到一个很好的缓解。"

语音时长01:10''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/14收听(47370)

为什么缺钙容易抽筋

"钙离子是实现肌肉正常功能的重要离子，包括参与信号的传导、神经冲动的传递以及肌肉收缩功能的实现，都离不开钙离子。当缺钙的时候就会导致肌肉的信号传导紊乱、功能紊乱，从而出现抽筋的症状。在缺钙的早期人体通过激素进行调节，促进骨钙的释放，促进钙的吸收，有一定的代偿能力，当缺钙比较严重的时候，失代偿就会出现血钙降低，血钙降低，肌肉进行活动的时候消耗大量的钙离子，得不到及时的补充，就会出现肌肉的功能紊乱，从而导致肌肉出现不自主的痉挛、收缩，会出现抽筋的症状。出现这种情况如果是偶发的，常常可以考虑受凉、局部的血液循环变差或者炎症刺激、损伤等等造成的。如果出现频繁的发作，一定要上医院进行检查。"

语音时长01:23''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/05/11收听(20148)

抽筋是缺钙吗

"抽筋不一定是缺钙，需要结合实际情况进行相关原因的综合分析。其常见原因还有以下几种：第一、肌肉受凉，如游泳，直接接触泳池冷水，可以引起小腿肌肉局部痉挛，即抽筋表现。预防的方法是进入泳池之前应进行肢体肌肉热身性运动，以及缓慢入水使身体能够适应水温。第二、过度疲劳或剧烈运动，如长跑或短跑也可以发生小腿肌肉抽筋现象，其原因与肌肉过度劳损及剧烈运动有关。肌肉的细胞膜内外电位发生短时间内剧烈变化，可导致小腿肌肉痉挛、抽搐。综上所述，缺钙可以导致抽筋，但是抽筋不一定是缺钙。患者可以去医院抽血检查下微量元素，不要过度活动，要注意休息，也可以补钙进行调节。患者需要多休息，不要勉强运动，暂时不能过多走路，避免过于劳累对身体形成严重的伤害。"

语音时长01:19''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/05/20收听(55439)

缺钙会抽筋吗

"缺钙可以引起抽筋的症状，因为钙离子是稳定神经细胞膜，降低神经和肌肉兴奋性的很重要的离子。当缺钙的时候会造成神经和肌肉的兴奋性增强，从而引起肌肉的痉挛，出现抽筋的现象。如果是因为缺钙引起的抽筋，在平时应该多吃一些含钙量比较丰富的食物，多晒太阳，适当的补充维生素D，也可以通过一些钙剂改善缺钙的现象。如果是因为其他的疾病导致的缺钙，还需要治疗原发疾病。但是除了缺钙会导致抽筋，其他的一些原因也会造成抽筋的现象发生，比如过度劳累、高热、局部的血管神经受压、癫痫等，都可以造成抽筋的现象。所以如果出现了抽筋的现象，应该及时的去正规的医院就诊。如果是因为缺钙而导致的，及时的补钙。如果是因为其他的原因造成的抽筋，需要治疗原发疾病。"

语音时长01:34''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/08/11收听(45653)

抽筋是缺钙吗

"缺钙确实能够引起抽筋，但是并不是所有的抽筋都是缺钙引起的。缺钙往往见于中老年的患者、绝经期的妇女，快速发育的青少年也会引起缺钙。在这个阶段往往表现为小腿在夜间频繁抽筋，可以考虑做微量元素检查，排除是不是缺钙引起的。另外高强度的体育锻炼以后，因为肌肉频繁收缩也会导致腿部的抽筋。同时在活动的过程当中，因为出汗过多，水分丢失过多，电解质紊乱，同样也会导致腿部的抽筋。着凉、受寒也会导致肌肉的痉挛引起腿部的抽筋，某些局部的缺血病变以及神经根的压迫也会引起腿部的抽筋。这些都是腿部抽筋的常见的原因，并不见得都是由于缺钙引起的。"

语音时长01:26''

李磊│泰安市中医院

2019/07/12收听(20490)

小腿抽筋是缺钙吗

小腿抽筋也称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。发作时疼痛难忍，尤其是半夜时容易把人痛醒，长时间难以止痛，会影响睡眠。小腿抽筋的原因有很多，不一定是缺钙造成。对于青少年的患者，大多数是缺钙引起，主要和生长发育迅速引起的低钙血症有关。此外，寒冷的刺激，肌肉连续收缩过快，出汗过多，疲劳过度，睡眠姿势不好以及血管的相关疾病，也可以引起小腿的抽筋。其中寒冷的刺激，应当注意防寒保暖；对于肌肉连续快速的收缩，应当避免剧烈的体育运动，以免快速产生乳酸增多。对于出汗过多的患者，应当及时的补充纳盐，防止体内的电解质和液体的失衡；对于疲劳过度的患者，应当注意休息，避免过度长时间进行登山、爬高等。对于睡眠姿势不好的患者，应当避免仰卧时被子压脚上，或者避免俯卧时脚面叠在床铺上等。

语音时长01:24''

金鑫│枣庄市中医医院

2018/05/18收听(369)

手抽筋是缺钙吗

"手抽筋可能是由于缺钙引起，由于钙离子可以维持神经肌肉接头兴奋性，如果缺钙，发生低钙血症的时候神经肌肉兴奋性会增高，儿童非常容易引起手足抽搐。同时神经兴奋性会增高，容易受激惹、易哭闹，还会表现为枕秃。在成年人缺钙，主要表现就是小腿抽筋、小腿痉挛，特别是在夜间会比较明显，出现这种情况要积极补钙治疗。另外，手抽筋、手抽搐还可以见于甲状腺功能亢进、帕金森病，都要到相关科室进行检查来排除。"

语音时长01:21''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/07收听(70152)

小腿抽筋是缺钙吗

"小腿抽筋不一定都是缺钙引起，导致小腿抽筋的原因有很多，常见原因有过度劳累、局部受凉、下肢动脉闭塞症、低钙血症等，具体如下：1、过度劳累：白天运动量过大，导致肌肉过度疲劳，夜晚睡眠时就可能会出现小腿抽筋的现象。2、局部受凉：夜晚睡觉时没有盖好被子或空调直吹腿部，导致局部受凉，就会出现小腿抽筋的现象。3、下肢动脉闭塞症：下肢动脉出现闭塞、神经出现缺血时，就会出现小腿痉挛、抽筋的现象。4、低钙血症：当血清钙过低时，神经兴奋性增高，也会出现小腿抽筋的现象。"

语音时长01:19''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2021/06/07收听(24355)

01:39

手抽筋是缺钙吗

手抽筋可能是缺钙，从医学角度而言，低钙会引起肌肉抽搐。当血液中含钙很低时会造成手指、小腿或其它...

曲军杰│滨州医学院烟台附属医院

2020/12/18播放(50824)

脚抽筋是缺钙吗

"脚抽筋可以见于很多种情况，缺钙只是其中可能的原因之一。钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，缺钙的时候神经肌肉接头的兴奋性会增高，因此会出现夜间小腿抽筋、抽搐的情况。另外，患者在非常剧烈的运动后，包括大量的体育运动后，也容易出现脚抽筋的情况，因为在体育运动后，大量的乳酸会积聚在全身各处的肌肉和关节处，会引起脚部的酸胀和疼痛。运动后往往也伴有局部肌肉的劳损，因此会出现脚部和小腿的痉挛性疼痛，也就是脚部和小腿的抽筋。"

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/09收听(26533)

缺钙抽筋怎么办

"缺钙时引起抽筋现象，多发生在老年患者中，需要进行骨密度测量，并进行积极的补钙治疗，通常补钙可以采用以下几种：第一、服用钙剂，一般情况下每日推荐量为800mg，50岁以上的人群每日推荐量为1000-1200mg。第二、服用维生素D，可以增加钙吸收促进骨骼强壮，同时应用钙剂和维生素可以改善平衡，降低跌倒及骨折的风险。第三、进行药物治疗，可应用的药物包括抑制破骨细胞的药物，如双膦酸盐类，抑制骨吸收的药物，例如降钙素，以及性激素补充剂和选择性雌激素受体调节剂。"

语音时长01:14''

吴涛│河北医科大学第三医院

2020/11/02收听(48104)

抽筋的原因是身体缺钙吗？

　　锻炼身体有些人会经常抽筋，这时候都误以为是自己缺钙了，然后就时不时给自己补钙，经常抽筋真的是缺钙吗?都不去查明情况，就一味进行补钙，这样也未免太不保险了，...

毛颖民│浙江省立同德医院

2018/03/19阅读(33798)

缺钙不缺钙怎么检查

"缺钙不缺钙可以通过以下的检查来判断：第一、做血的化验，抽血做血离子的化验以及做甲状腺功能、维生素D的量的化验，这样能够判断是否缺钙以及维生素D，如果有低钙血症或者是维生素D的缺乏，要早期口服补钙药物治疗以及口服补充维生素D药物的治疗。第二、拍摄X线片，拍摄骨关节X线片可以看到缺钙时骨质疏松的表现，骨密度明显降低，这时可以初步判断人体有缺钙的症状。第三、做骨密度的检查，一般用踝关节来进行骨密度的检查，这样能够根据骨密度的情况来判断是否缺钙。"

语音时长01:26''

常克武│七台河市人民医院

2020/08/07收听(31506)

怎么查缺钙不缺钙

"检查是否缺钙要检查骨密度，了解骨骼当中矿物质的含量，通过骨密度检查来了解是否有明显的缺钙。通过骨密度结果的分析，有助于诊断骨质疏松，同时要测定血液当中的钙和磷，因为不同阶段的年龄，钙、磷正常值往往有一定的差异，在正常情况下，往往在很窄的范围内波动，而原发性骨质疏松患者血钙、血磷一般在正常范围，仅有轻度的低血钙。但有些可以引起继发性的骨质疏松症，比如像甲状旁腺功能亢进，可以出现血钙高、血磷低，而维生素D缺乏可以造成血钙低，低血磷骨软化症。因此，通过测定骨骼和血液当中的钙和磷，有助于了解体内是否有钙磷代谢的异常，是否缺钙。"

语音时长01:22''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/18收听(49846)

缺钙是为什么

"缺钙主要由以下因素引起：1、摄入钙不足，平时饮食不均衡，有些含钙食物不吃，从而导致体内钙源不足和缺钙。2、进行较少户外活动，较少的户外活动会导致体内维生素D合成不足，从而导致钙吸收障碍和钙缺乏。3、使用导致钙代谢异常的药物，或者患上使钙代谢异常的疾病，比如糖皮质激素、甲状旁腺功能减退，都会影响钙代谢，导致钙缺乏。由于这些原因，日常生活中需要注意多吃富含钙的食物，以及多做户外活动，促进体内维生素D的生成，从而促进钙的吸收。如果原发性疾病导致钙代谢异常，应该积极去医院就医，以治疗原发性疾病。"

语音时长01:14''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/14收听(91055)

02:14

为什么会缺钙

钙是人体骨骼重要的成分，同时血钙的稳定是维持人体正常肌肉收缩、正常心跳、正常生理功能等重要指标...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/05/10播放(53314)

为什么会缺钙

"人体缺钙是一个正常的生理现象，因为人体的钙是存在于骨骼，一旦出现了代谢性的异常或者是钙吸收不好，以及钙排泄增多的情况下，就会导致人体缺钙。缺钙了之后会导致人体的正常代偿机制启动，而导致骨量大量丢失，进而出现骨质疏松，或者是严重的情况下出现骨折的情况。人体缺钙一般是钙吸收的不好，有可能摄入的食物里面含钙量比较低。另外，有可能人体自身有疾病，对于钙的吸收不那么好，会导致缺钙。排泄增多的情况下，也会导致人体的钙大量流失，就会缺钙。"

语音时长01:13''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2021/07/06收听(93554)

01:42

骨质增生是缺钙吗

骨质增生又称退化性的骨关节炎，常常发生于膝关节、髋关节、足根部、颈椎、腰椎部位等负重关节。关节...

王海申│洛阳市中医院

2019/06/03播放(87985)

01:46

骨质增生是缺钙引起的吗

骨质增生和缺钙有一定关系，但引起骨质增生的原因较多，缺钙只是其中的一条比较少见的原因。

...

赵子义│首都医科大学附属北京中医医院

2020/05/14播放(96808)

缺钙会头晕吗

"缺钙一般不会引起头晕，缺钙可以引起腿抽筋，严重缺钙时可引起手足搐溺，也可能会引起抽搐发作。中老年患者缺钙时可以引起骨质疏松，也可能会引起压缩性骨折，应及时给予纠正，可以口服钙中钙、迪巧钙，也可以静脉输注葡萄糖酸钙。同时应多晒太阳，可以补充维生素D，促进钙吸收。引起缺钙的原因比较多，比如青少年可能由于生长过快需钙量增加而引起，中老年人大多数由于钙流失过多而导致，也可能由于某些药物所引起。其常见药物为降血压药，比如钙离子拮抗剂、氨氯地平、硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片，长期应用期间可以引起缺钙。"

语音时长01:10''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/03/04收听(56513)

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