成人心肺复苏按压的深度一般要大于5cm，正确的按压部位是在胸骨中下1/3。其具体的方法是抢救者用左手沿着肋弓，向中间滑动至两侧肋弓的交点处，即胸骨的下切迹，将食指和中指横放在胸骨下切迹的上方，胸骨的正中部位，该部位为胸外按压的按压区，然后将另一手的掌根紧贴在患者的胸骨上，将定位之手的掌根重叠在另一手的手背上，也可以采用双手手指交叉按压。抢救者双肘关节伸直，双肩在患者的胸骨上方正中，肩手保持垂直，用力向下按压，按压的深度应该大于5cm，按压的频率一般为100-124次/分。

心肺复苏按压过程中需注意按压要平稳、垂直用力向下，有规律的进行，不能够间断，也不能够左右摇摆。按压和放松的时间应该大致相等，放松时定位的手掌根部不要离开胸骨的定位点，但应尽量放松，使胸骨不承受任何压力，否则心脏不能够充分舒张，从而会导致血液回流障碍，影响心脏按压的效果。判断按压是否有效需要看当时按压之后，能够触到患者的颈动脉或股动脉搏动，如果患者的颈动脉、股动脉搏动恢复，则证明按压有效。