头朝下倒挂、悬头或者倒挂金钩，民间认为对身体有强身健体的作用。但是，医学上认为没有任何好处，这种说法完全是一个误区。

因为正常情况下，大脑需要供血，心脏是往上给脑部供血，正常情况下供血充沛，倒挂时会引起血液逆流，这时候会觉得满脸通红、不舒服，违反生理的原则，这种情况有可能会诱发很多疾病，本身对心脑血管疾病不利。

另外，头部朝下倒挂，本身有摔伤、脊髓损害以及脑外伤的可能，也不推荐。认为倒挂有利于健康的说法是一种伪科学，完全不要去听信这样的说法。

大家还是应该听从一些正规健康知识的宣教，进行一些健康知识普及，做好身体保健，平常喜欢运动可以跑步锻炼身体。如果对某些知识感觉困惑，可以去咨询相关的专业人士，千万不可贸然行事，做一些对身体有害的动作。