喝菊花茶具有很多方面的健康保健的功效，这主要得益于菊花中有丰富的活性成分，比如黄酮类和有机酸类物质，这些活性成分赋予了菊花茶很多的药用的价值。喝菊花茶的好处具体如下：

1、清热解毒：菊花茶具有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的热毒，适合于体内有热、上火的情况；

2、平肝明目：菊花茶对于肝脏有良好的滋养和保护作用，能够平抑肝火、改善视力，特别适合于长时间对着电子产品看的上班族，有助于缓解眼睛疲劳；

3、降血压、降血脂：菊花茶中的活性成分，有助于降低血压和血脂，对于心血管有健康作用；

4、抗氧化、抗炎：菊花茶里含有很强效的抗氧化剂，比如黄酮类化合物，能够抵抗自由基、减少炎症反应，保护身体健康；

5、抗菌、消炎：菊花茶具有抗菌和消炎的特性，能够帮助抵抗多种细菌和病菌，促进伤口愈合。

需要注意的是，喝菊花茶虽好，但是也要注意，体质虚寒的人要慎用。菊花茶本身性寒，体质虚寒、阳虚体质的人，应该避免饮用，或者是适当饮用，以免加重体寒的症状。

菊花茶还不宜连续、大量饮用，一般建议3-5天饮用1次，以免影响到身体健康。对于脾胃虚寒的人、孕妇以及过敏体质的人，应该咨询医生以后，再决定是否饮用菊花茶。