如果长期张口呼吸，会导致腺样体面容而变丑，变成猩猩脸，可以用口腔贴，也可以用挂耳的下颌托带帮助闭口，但是不要盲目地使用这些辅助工具。

首先要知道张口呼吸的原因，通常是鼻子不通气，鼻子堵塞才张口呼吸。如果口不张开，可能会产生憋气，可能会危及生命。

如果鼻子堵塞的原因没有去除，而人为地把嘴闭合，会造成缺氧，甚至会造成死亡。临床上引起鼻子不通气的原因有很多，最常见的可能是感冒导致鼻塞，过敏性鼻炎、血管性运动性鼻炎导致鼻塞。

还可能是肥厚性鼻炎导致鼻塞、鼻中隔偏曲导致鼻塞、鼻窦炎导致鼻塞、鼻息肉导致鼻塞、鼻咽部血管瘤导致鼻塞、腺样体肥大导致鼻塞。还有鼻腔、鼻窦的恶性肿瘤也可以导致鼻塞。

把以上问题部分或者全部解决后，鼻腔通气的情况下，建议再采用某些方式让嘴巴闭起来睡觉。