颈椎病引起的头痛症状，需要通过多种方法逐渐缓解，避免对神经根和椎动脉造成刺激，主要有以下几种方法：

1、卧床休息：通过适当卧床休息，能够减少颈椎的负荷，避免颈椎曲度不良，逐渐缓解颈椎病所造成的头痛。但是这种方法需要时间比较长，通常需要1周左右的时间；

2、药物治疗：可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等。可以根据自身的胃肠道情况，选择1种药物饭后口服即可，可以有效缓解头痛；

3、理疗：可以进行颈椎周围肌肉的热敷、理疗，利用热效应降低炎症因子，减轻局部的疼痛，避免肌肉痉挛，从而使颈椎的曲度逐渐恢复。这样可以减少椎动脉刺激，从而使头部的血供得以恢复，避免椎基底动脉供血不足；

4、运动锻炼：可主动进行小燕飞、颈椎操等锻炼，通过主动进行颈椎肌肉的屈、伸，以及旋转收缩，可以避免颈椎的曲度变直不良，从而缓解颈椎病引起的头痛症状。

日常生活中，应该长期坚持良好的坐姿，可以避免屈颈不良所造成的颈椎的负荷过大，从而出现头晕、头痛或者手麻的症状。