腰椎滑脱手术后恢复期也因人而异，包括滑脱的程度分Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，一般偏胖的患者恢复的时间可能稍微长，但是腰椎滑脱手术之后5天左右可以下地活动，但是下地活动的时候要佩戴腰围，而且腰椎术后的患者下地活动的时候一定要慢，动作一定不能快。因为腰椎滑脱的患者在床上已经躺5天之久，如果很快速度下地，特别容易造成体位性的低血压。还有腰椎滑脱的患者，起床时不能从仰卧位立刻坐起，这对腰不好，正确的方式是从仰卧位变成侧卧位，双手支撑着床，用上肢的力量慢慢直立起来下地活动。
腰椎滑脱手术后有坚强固定，腰围一般要佩戴2-3个月左右，这样对腰椎稳定性维持有帮助，而且建议手术后尽量避免做弯腰负重的动作。如果捡东西要屈髋屈膝，然后腰部直立完成动作，与此同时一定要加强腰背部肌肉的锻炼。比如推荐小燕飞、五点支撑等。因为腰椎是一个整体，滑脱是骨性结构完整性没有得到保护，没有得到维持时出现滑脱。通过软性结构，肌肉锻炼对骨性结构的保护和维持有重要作用。