儿童受到惊吓后，常见恢复方法如下：

1、安抚：多数情况需安抚儿童，可较快恢复，因儿童记忆力持续时间较短。惊吓时父母可将儿童抱起轻拍后背，安抚儿童，便可较快忘记。如果惊吓较重时，可以在一段时间内陪伴儿童、播放较舒缓音乐等，可以让儿童放松紧张状态；

2、讲故事：如果为年龄较大儿童，可以讲部分有趣故事分散注意力，如幽默故事或者放松小故事，分散注意力，缓解惊吓状态；

3、陪伴：儿童夜间睡觉时父母可以给予陪伴，使儿童睡醒或者入睡前均能够知道周围存在较安全的怀抱，安抚惊吓状态；

4、药物缓解：儿童受惊吓较严重时，可出现经常性睡眠不安或者哭闹，此时可以在医生指导下服用中药，如牛黄抱龙丸或者惊风散等，可缓解儿童受惊吓情况。