高血压腰围控制是什么

2021-10-13 16:02播放 :

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高血压患者腰围控制一般是指对于患者的体重控制，即高血压男性患者腰围不超过85cm，女性不超过80cm的基准值。控制腰围的目的主要是控制体重，肥胖会增加血压控制难度，尤其是腹型肥胖，此类人群较多会出现胰岛素抵抗，甚至糖尿病。一旦出现糖尿病，患者心脑血管疾病的危险因素会进一步增加，高血压对血管的损害会叠加糖尿病或高脂血症等一系列危险因素，从而出现危险因素1+1>2的心脑血管损害性临床表现。

所以对于高血压患者，临床强调改善生活方式。适度体育锻炼，积极控制体重、腹围、腰围，这是高血压整体心脑血管疾病防治中至关重要的环节。所以患者需要管住嘴即控制饮食、迈开腿即适度锻炼、戒烟限酒，从而实现健康的心脑血管疾病预防和防控策略。

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高血压腰围控制是什么

"高血压人群是我国心血管内科患者中的一大类人群。高血压的治疗应采取综合措施治疗，包括非药物治疗和药物治疗。其中高血压患者的腰围控制也是需要密切注意的，有研究表明，体重下降10kg，可使血压下降5-20mmHg。高血压患者应控制体重指数BMI在24kg\/m2以下，注意控制腰围，男性的腰围应当小于90cm，女性的腰围应当小于85cm。控制体重的方法一方面是减少总热量摄入，多摄入水果蔬菜，强调低饱和脂肪和总脂肪含量少的食物摄入，其次要增加能量的消耗，如快走、慢跑、健美操等，从而改善体质。"

语音时长01:28''

张上仕│上饶市人民医院

2018/09/27收听(86653)

高血压腰围控制目标

"腹型肥胖是高血压患者的危险因素之一，对于高血压的患者，男性最好可以将腰围控制在85cm以下，女性最好可以将腰围控制在80cm以下，相对而言是最为安全、健康的。如果男性患者的腰围大于等于90cm，或者女性的腰围大于等于85cm，这种情况患者的血压不太容易降的比较平稳，或者更加容易形成血压异常升高的情况，也容易加速动脉粥样硬化的进展。建议患者最好可以将体质指数，也就是常说的BMI，尽量控制在小于24kg\/㎡以下，相对是最为受益的。"

语音时长01:21''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/29收听(88733)

高血压体重指数及腰围控制目标是什么

"高血压人群中以肥胖者居多，有研究表明，体重下降10kg可使血压下降5-20mmHg，所以高血压患者应该控制体重指数在24kg\/m2以下。同时需要注意控制腰围，男性小于90cm，女性小于85cm。控制体重的方法一方面是减少总热量的摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，减少饱和脂肪和总脂肪含量多的食物的摄入，同时严格限制碳水化合物的食物摄入。另一方面则需要增强体力活动，加强热量的消耗，如快走、慢跑、健美操等等。应把减重看成循序渐进、持之以恒的过程，绝不能急于求成而采取危害身体健康的减肥方式方法。肥胖者若非药物治疗效果不理想，再考虑辅助用减肥药物。"

语音时长01:36''

张上仕│上饶市人民医院

2018/09/27收听(65435)

高血压体重指数及腰围控制目标

"肥胖，尤其是腹型肥胖，是影响高血压患者心血管病预后的危险因素，也是诱发高血压的危险因素。因此要控制体重，预防高血压的发生和进展。当体重指数大于等于28Kg\/m^2，男性腰围大于等于90cm，女性腰围大于等于85cm时，危险性明显升高。因此体重指数和腰围不能超过这两个数。而体重指数如果能够控制在24Kg\/m^2以下，高血压并发症的风险就会更低。另外体重降低有利于降低血压，每降低10kg体重，血压大概可降低5-20mmHg，因此一定要控制好体重。"

语音时长01:10''

朱晓霞│济南市中医医院

2019/05/24收听(23366)

高血压患者体重指数及腰围控制的目标

高血压的患者建议最好可以将体脂指数控制在每平方米24kg，建议男性患者应当将腰围控制在二尺四以下，也就是85cm以下。女性应当将腰围控制在二尺二以下，也就是80cm以下，相对而言可以更好的保持血压的稳定。除此之外，建议患者要注意运动减肥，戒烟戒酒，低盐、低脂饮食，有助于更好的维持血压的稳定，对于存在高血压的患者一定要结合积极有效的治疗，才可以改善患者的预后，减少患者高血压所导致的并发症出现。建议患者每日要将食盐的摄入总量最好可以控制在6g以下，同时适当的补充钾盐，适当多吃新鲜的瓜果蔬菜，有助于进一步的降低血压。

语音时长01:14''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/05收听(21456)

02:47

怎么控制高血压

控制高血压的注意事项有几个方面，如下所示：

1、生活方式的改善，有临界高血压或1级...

李璐│成都医学院第一附属医院

2021/03/30播放(60506)

高血压应该怎么控制

"高血压的病人应该认真吃药和健康管理来进行控制。在有家族高血压的情况下，如果自己的血压升高，应到医院在医生的指导分析下，看你的血压有多高，是1级、2级、3级，有没有合并心、脑、肾、眼底等血管病变来进行选择用药，一般药物有洛尔类、地平类、普利类和沙坦类。没有家族的高血压，应该寻找诱因，检查有无继发高血压，也应该在医生的指导下进行检查。高血压的病人要认真吃药，而且要认真的坚持吃药，不能因为血压正常了就停药。在吃药前、吃药中和吃药后的这段时间里，进行健康管理是最为合适的，首先就是饮食，饮食要注意低盐、低脂、低糖、低热量，其次要优质蛋白，多吃蔬菜、水果和含钙高的食物，瘦肉、鱼、蛋、奶、苹果、香蕉、梨等，还有要适当的进行有氧运动。另外生活要有规律，要保证充足的睡眠，还要保持情绪的稳定和减轻生活中的压力，劳逸结合。"

语音时长02:12''

苗阳│中国中医科学院西苑医院

2020/07/02收听(89580)

02:20

高血压怎么控制

临床建议根据患者具体情况采取相应控制手段，如高血压前期不建议即刻服药，首先要改变不良生活习惯，...

孙艳玲│洛阳市中医院

2018/08/14播放(68384)

高血压如何控制

"大约90%的高血压患者都没有明确的发病原因。目前医学认为，可能与遗传及生活环境和生活习惯有关。控制高血压，除了按时、按量服用降压药外，还要在生活习惯方面入手。肥胖人群在患有高血压症的比例很高，所以高血压患者应当加强体育锻炼，减肥的同时可提高心血管系统的性能，降低血糖和血脂浓度，不但可以降血压，还能有效的预防动脉硬化。高血压患者要调整饮食结构，限制食盐的摄入量，少吃油腻、高脂、高胆固醇的食物，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。还要养成良好的生活习惯，按时休息，保证充足的睡眠，稳定情绪，以免受刺激引发血压突升。只要对高血压有足够的重视，就能把血压控制到正常值。"

语音时长01:47''

贾树宝│同煤集团总医院

2019/06/28收听(91609)

高血压怎么控制

"高血压怎么控制，首先，高血压的诊断标准是高压大于140mmHg，低压大于90mmHg，如果在此标准的范围以上，称为高血压。高血压的治疗一般用降压药控制，降压药分为五类：第一、噻嗪类利尿药；第二、β受体阻断剂；第三、钙拮抗剂；第四、血管紧张素转换酶抑制剂；第五、血管转换酶紧张素受体拮抗剂。但是有治疗原则，至于服什么药好，第一、无论哪一种药，都应该从小剂量开始。第二、尽量用长效的药物。第三、联合用药，个体化治疗，才能长期控制高血压。"

语音时长01:19''

柳瑞│聊城市人民医院

2018/09/16收听(11323)

如何控制高血压？

高血压的定义为，在未服用药物的前提下，收缩压大于等于140毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱。高血压为临床上比较常见的疾病，90％的患者大...

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2018/09/18阅读(73845)

腰围多少正常

"人体腰围大小受年龄、性别、身高等因素的影响，正常腰围男性大于女性，一般男性的腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就属于腹型肥胖，目前腰围是判断腹部脂肪积聚最重要的指标。腰围的测量方法是让被测量的人站立，双脚分开25-30cm左右，体重均匀的分配，测量肋骨最下缘和髂嵴上缘两水平线间中点线的围长或者经脐部中心的水平围长，用软尺在呼气之末、吸气未开始的时候测量。腰围是身体健康的重要指标，人们很关注体重，更应该关注腰围。"

语音时长01:12''

孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/12/23收听(59513)

02:12

控制高血压的最好方法是什么

控制血压方法较多，结合现在高节奏的生活社交特点，应注意以下几方面：

1、控制体重：...

解倩│北京大学第三医院

2018/05/30播放(64358)

01:59

老年人高血压怎么控制

老年人高血压有高血压的特点，一般是单纯收缩期高血压较多。单纯收缩期高血压是指老年人收缩压最高可...

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2019/08/28播放(66187)

妊娠高血压怎么控制

"妊娠高血压的定义是妊娠20周以后出现的血压升高，伴有或不伴有蛋白尿，血压升高，大于或等于140\/90mmHg。对于妊娠高血压的控制，首先是生活方式上的管理和控制。另外，药物方面的，还有生活方面的，要求孕妇在孕期妊娠期间要控制体重的增长速度，不要增长过快，一周尽可能不要超过一斤。适量的运动，如果有体力、有精力，也要尽量的运动，即可以控制血压，又可以控制体重的增长。要适量的控制盐的摄入，均衡营养。如果血压不能通过上述生活方式的干预达到目标范围之内，也就是控制在140\/90mmHg以下，可以给予降压药物的治疗。妊娠高血压在控制血压的期间药物方面还是有要求的，目前能够用于妊娠高血压的药物包括拉贝洛尔、硝苯地平，如硝苯地平缓释片或者是控释片，如果不能把血压控制下来，必要的时候可以加用氢氯噻嗪。其他的一些药物，尤其是ACEI类的或者ARB类的药物在妊娠期间是禁忌的，因为这两大类药物在动物试验中发现有致畸的作用。"

语音时长01:57''

张妮│北京医院

2020/05/06收听(82944)

妊娠期高血压怎么控制

妊娠高血压定义为妊娠20周以后发生的高血压，不伴有明显蛋白尿，妊娠结束后血压可以恢复正常。轻度妊娠高血压药物治疗并不能给胎儿带来益处，也没有证据证明可以预防先兆子痫的发生。因此，包括限盐在内的非药物治疗是最安全有效的处理方法，应该把盐摄入量控制在每天小于6g，注意休息，放松心情，保证睡眠。如果血压仍然高，如收缩压>150mmHg，舒张压>100mmHg，可以谨慎的选用降压药物，常用的降压药物有甲基多巴、拉贝洛尔、氢氯噻嗪、硝苯地平等。

语音时长01:20''

邢华│首都医科大学宣武医院

2020/08/18收听(61216)

控制高血压的最好方法

"控制高血压最好的方法，关键是看自己的血压是一个什么样的水平，现在对于高血压的管理是个体化的治疗，首先在生活上就要做出改变，首先在饮食上一定要以清淡饮食为主，作息一定要规律，如果通过改变不好的生活习惯、饮食习惯，血压仍然偏高，这种情况就要口服降压药物，在选择降压药物上也是不一样的，像年轻人一般交感活跃比较明显，首选倍他洛克，再一个就是选择降压药像非洛地平。像老年人一般水钠潴留相对明显一些，在选择降压药的时候，除了选择扩血管的药物，比如非洛地平，还要适当的加用利尿剂，这样效果会比较好一些，所以现在对于高血压的患者主要是个体化治疗。"

语音时长01:21''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/04/22收听(94386)

02:30

高血压控制标准范围

普通人群的高血压控制于140/90mmHg以下，但是对于特殊人群，高血压目标值不一样，如对于糖...

王伟│山西省心血管病医院

2020/03/04播放(88419)

高血压控制标准

成年人正常，血压是收缩压不超过120mmHg，舒张压不超过80mmHg。临床高血压的诊断标准，是在未服用降压药物的情况下不同日3次测量血压，收缩压大于等于140mmHg和或者是舒张压大于等于90mmHg。得了高血压以后开始可能没有症状或者症状不明显，但随着病程的延长，会出现心、脑、肾、眼等多种并发症。因此要把血压控制在正常范围，一般要求是控制在收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。对伴随有糖尿病、肾功能不全的患者要求更严格，控制在收缩压小于130mmHg，舒张压小于80mmHg。

语音时长01:12''

朱晓霞│济南市中医医院

2019/05/19收听(34157)

孕期高血压怎么控制？

"对于妊娠期高血压的治疗，也和一般高血压相似，但是也有它的特殊性。一般的治疗包括低盐饮食、劳逸结合、消除精神过度紧张、适当镇静，具体的用药又有它的特殊性，主要是考虑胎儿的安全，首选甲基多巴、β受体阻断剂和血管扩张剂，可以用硝苯地平、尼卡地平、盐酸地尔硫䓬，还有美托洛尔，但根据妊娠时间的长短，还要选择药物。"

语音时长01:08''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/12/29收听(49269)

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