如果通过刷牙的方法使牙齿变白，一般建议可以使用巴氏刷牙法刷牙，并且进行相应的口腔护理等。具体如下：

1、充分刷洗：用巴氏刷牙法刷牙可以使牙的每个面，如邻面、合面以及接触面等得到充分的刷洗，如果将牙垢及色素进行充分去除和刷洗后，可能使牙齿相对变得更白；

2、经常更换牙膏品牌：要经常更换牙膏品牌，将各个牙膏都使用到；

3、选用刷毛比较软的牙刷：并且要选用刷毛比较软的牙刷，进行充分的牙龈边缘的刷洗，使用这些正确的方法就可以使牙齿尽量的变白。

但是如果患者本身牙齿就不是非常白，即使再怎么刷可能还是偏黄，对于正常的黄色，还是要尽量给予密切观察，不要追求过度的白。总之一定要保持口腔清洁卫生、饭后漱口、定期进行刷牙，每天必须刷牙而且要超过3分钟，并且晚上刷牙比早上刷牙更为重要。