对于没有明显诱因出现一侧脚后跟疼痛，很大程度上认为是足底筋膜炎症的典型表现，常用治疗方法具体如下：

1、更换鞋子：建议患者选购一双比较舒适的鞋；

2、外用药：可以使用局部消炎镇痛药物，如扶他林软膏、泽普思膏药等；

3、口服药：对于症状严重的患者，可以选用非甾体抗炎药，如西乐葆在临床中应用较广泛，但有上消化道出血或中风病史的患者应慎用。此外可选择迈之灵即植物提取物等抗水肿药物，以及脉络舒通丸等中成药；

4、中医治疗：如针灸、理疗等；

5、运动：推荐游泳、骑单车等运动方式，对于足底筋膜炎症有较好的治疗作用。