一扭头拉着后背筋疼怎么办

孙旭
副主任医师

北京积水潭医院

创伤骨科

一扭头拉着后背筋疼怎么办

2023-11-15 10:16播放 :

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视频内容

后背的筋其实就是颈部周围的肌肉，扭头以后肌肉的疼痛有可能就是肌肉出现了局部痉挛，最常见的就是不太好的睡姿，第二天醒了出现颈部的僵硬和疼痛。这个时候回头、转头都可能会抻着后背的筋，觉得非常疼，当然也有可能是颈部突然扭转，造成的颈部周围肌肉拉伤。

对于这些疼痛的表现，治疗是减少颈部的活动。如果时间比较长了，针对于局部的症状可以做热敷或者贴膏药，局部外用治疗有时还比较有效。如果颈部的肌肉目前还是在僵硬的状态，也可以口服一些止疼或者让肌肉放松的药物来治疗。

但是对于颈部筋疼痛即老百姓说的筋疼，从临床的西医大夫来说还是不建议去做局部的按摩。因为有时候按完以后局部的肌肉还会产生进一步的损伤，反倒会让疼痛加重。

此时还是以休息、局部的对症处理为主，不管是外用还是口服的药物都可以，另外症状缓解以后可以做一些颈部肌肉的锻炼，这是最有效的方法。

一扭头拉着后背筋疼怎么办

"在门诊有的患者是因为颈背部不适而前来就诊，如果出现了一扭头拉着后背的筋疼，其实要分析原因才能得到该怎么进行治疗的办法，比较常见的是颈椎的问题，就颈椎病。颈椎病有时候脊髓受到压迫之后可能会串到后背出现疼痛，尤其在扭头的时候可能会加重，比如椎间盘突出对于脊髓神经的压迫，而产生这种放射性疼痛。还有就是局部肩背的问题，如果长期的久坐、低头、伏案工作或者玩手机，可能会产生肌肉和筋膜的劳损，甚至因为受凉、受累、外伤或者活动过度造成肌肉和筋膜的无菌性炎症，都可能会引发疼痛。对于劳损的治疗其实是建议平时要少低头，多仰头，多增加肩背部的肌肉力量锻炼。对于无菌性炎症的治疗，可能主要是针对非甾体的抗炎药，使用这种药物来消除无菌性炎症，而达到缓解疼痛的目的。如果患者出现扭头拉着后背筋疼的时候，首先要分析它的原因，然后结合病史、查体，还有辅助检查，制定相对症的治疗方案才能会有效的缓解疼痛。"

语音时长01:31''

李晔│北京协和医院

2020/04/23收听(25646)

一扭头拉着后背筋疼怎么回事

"可能存在下列原因出现扭头时后背筋疼的症状：1、最常见的能够导致这种症状的疾病就是落枕。落枕病也就是在睡眠状态当中时，因为颈部的姿态不良或者枕头过高过矮等原因，导致颈部周围的筋膜、肌肉等软组织出现长时间的拉伸，引起局部长时间血液循环受限，导致局部疼痛的症状。这种症状一般在晨起后活动颈部时出现，病变一般能够累及到颈部以及肩背部，尤其是颈后部以及后背上部有两块扇形肌肉连接，一旦落枕很容易导致颈背部的损伤，出现扭头时后背疼痛的症状。2、患有颈背部筋膜炎的患者也会出现这种症状，多数是因为劳累或者受凉引起的。突然活动颈部疼痛很严重，经过一段时间的适当活动，疼痛症状还能够有所缓解，这是筋膜炎的典型症状。"

语音时长01:20''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/26收听(88482)

扭头后背拉着疼怎么办

"在临床上病人出现扭头后背拉着疼的现象，发生的原因是病人的后背部位受到直接外力，或者有长期慢性的劳累、劳损，伤及了后背部位的肌肉、肌群，病人在扭头时会牵拉刺激受伤的肌肉、肌群，病人就会感觉有疼痛的现象。出现这种现象可以嘱咐病人减少活动量，卧床休息，在后背部位可以采取热敷处理，进行中药的熏洗，或者外敷扶他林剂软膏，也可以外敷具有活血化瘀、消肿止痛的金黄膏，或者同时配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、微波仪治疗等办法，都可以加速局部的血液循环，加速肌肉的新陈代谢，就能够使疼痛现象得到缓解。"

语音时长01:11''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/28收听(35556)

一扭头有根筋疼怎么办

"头部和颈椎除了很多骨头连接的结构之外，还有很多肌肉和韧带。在扭头的过程中，颈椎周围的肌肉出现疼痛，说明有明显的劳累、劳损的病变或者颈椎病。常见的原因是晚上睡觉枕头太高，有受风、受凉出现落枕，或者平时总是低头玩手机，伏案工作，长时间在电脑面前工作。现在有疼痛，应该卧床休息，睡觉时枕头不要太高，避免长时间低头的工作性质，配合疼痛部位的针灸、按摩、理疗，以及外用活血化瘀止痛的膏药治疗，半个月左右都会有明显的效果。疼痛减轻甚至消失之后，平时注意保养，避免颈椎劳累、劳损的动作，平时多做抬头动作多的运动，比如打羽毛球、游泳、放风筝。"

语音时长01:10''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/08/12收听(87024)

一扭头有根筋疼怎么办

"出现这种情况，多考虑是颈肌损伤，一般要建议避免长时间伏案工作，避免经常低头玩手机，治疗包括消炎及止痛治疗、肌肉松弛治疗以及理疗等方法，具体如下：1、消炎及止痛治疗：可以进行常规的对症治疗，使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片或汉防己甲素片口服，可以消炎、止痛。2、肌肉松弛治疗：可以使用肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片等，这样可以改善肌肉痉挛状态，缓解颈部的僵硬感。3、理疗：比如局部热敷、红外线照射等，在医院的理疗科也可以进行专业的推拿、按摩，这样可以缓解肌肉的痉挛，改善肌肉的血液循环，从而缓解症状。"

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/07收听(12197)

低头后背拉着疼怎么办

"低头后背拉着疼，一般是由于落枕，斜方肌出现了急性，或者慢性损伤，以及局部筋膜出现炎症导致，需要根据不同原因，采取不同的治疗措施。如果是因为落枕导致，应该及时进行针灸治疗，选择天宗穴、天柱穴、落枕穴、列缺穴、合谷穴等有效的穴位，进行针刺，再利用手法按摩治疗，来缓解局部疼痛症状，口服舒筋活血胶囊，外用伤湿止痛膏。如果是因为损伤导致的，可以在局部应用消瘀定痛膏，口服活血止痛胶囊，颈部需要减少活动，防止损伤进一步加重。如果是筋膜炎，导致的局部在活动时，疼痛的症状，可以在局部使用中药电离子导入治疗，或者电磁疗，有很好的消炎作用，口服羌活胜湿汤，外用巴布贴膏，效果比较好。"

语音时长01:14''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/31收听(56435)

脚背疼筋拉着了一样是怎么回事

"像这种情况，如果受到外伤，应该考虑是局部的软组织的损伤，这种情况下，首先要注意休息，不要行走，不要站立，避免过度下垂，受伤2天之内可以间断性冷敷，受伤2天之后可以局部热敷，抬高患肢，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。如果没有受伤，出现这种疼痛应该可能是腰椎间盘突出症所导致的，这种情况下，首先要注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，可以适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等，腰围固定，休息的时候拿下来，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松，营养神经药甲钴胺胶囊，甘露醇脱水消肿治疗。如果保守治疗不能有效减轻，需要到医院去完善和磁共振检查，看一看椎间盘突出的部位以及程度，进行手术处理。另外还要检查一下有没有周围神经受到压迫所产生这种情况，需要完善肌电图检查。"

语音时长01:23''

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/15收听(57282)

脚背疼筋拉着了一样是怎么回事

"脚背疼筋拉着了一样有以下原因：1、足背筋膜炎，由于过多运动、行走，足背部的筋膜受到牵拉，引起足背筋膜的慢性无菌性炎症，从而导致足背局部疼痛。2、腰椎间盘突出引起的神经痛，特别是腰4-5椎间盘突出，疼痛会从腰部经过臀部一直放射到足背区，足背感觉疼痛或者麻木，需要进行核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出，可以使用消炎、去痛的药，局部热敷，如果明确是神经痛，可以使用弥可保、乐瑞卡治疗神经痛。"

语音时长01:21''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/12收听(63493)

低头后背拉着疼怎么回事

日常生活中经常会出现，病人在低头时出现后背牵扯痛的现象，在临床上可以有很多种病症，能够导致这种现象的发生。比如临床上最常见的是病人患有颈椎病，由于病人在低头时对脊髓产生刺激压迫，同时对神经根也会产生刺激，所以病人在低头时会出现疼痛，还会有双侧肩部、前臂出现放射性疼痛、皮肤感觉减退等症状。另外，如果病人由于颈背部肌肉软组织过度劳累、劳损，导致颈背部筋膜炎或棘上韧带炎，病人在低头时牵扯后背肌肉，也会出现这种疼痛现象。所以在临床上出现这种现象后，病人要及时就诊，医生通过检查和辅助检查可以做出明确诊断，然后再根据具体的病症采取正确治疗。

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/20收听(89371)

后背筋疼怎么办

"后背筋出现了疼痛，首先要明确病因，然后再进行相应的治疗。如果局部出现了带状疱疹，需要积极的抗病毒药物治疗阿昔洛韦胶囊、更昔洛韦胶囊，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，营养神经药物治疗甲钴胺片、甲钴胺注射液等等。如果后背筋疼是由于外伤导致的，在受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后局部热敷，避免局部受到压迫，也不要推拿按摩，局部使用氟比洛芬巴布膏对症处理。如果是由于化脓性感染性疾病导致的，需要选择敏感的抗生素抗感染治疗，必要时进行手术切开引流。大部分情况下有可能是由于不良的生活姿势所导致的，要积极的端正身体姿势，避免低头弯腰，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，对于局部的痛点还可以进行封闭治疗。"

语音时长01:16''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/03收听(69370)

后背筋疼怎么办

"后背筋疼最多见于腰背部筋膜炎，处理如下：1、去除病因：避免长时间伏案工作、低头玩手机，平时可以卧硬板床休息；2、消炎去痛药物：包括塞来昔布、美洛昔康等对症治疗；3、每日局部热敷：对于缓解症状有好处。腰背部筋膜炎常常是由于长时间伏案工作、低头玩手机或者长时间进行家务劳作，比如弯腰搬重物、拖地、扫地、洗衣服会引起慢性腰背部筋膜炎，引起腰背部疼痛。"

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/07收听(91671)

大腿内侧有根筋拉着疼怎么办

对于大腿内侧有根筋拉着疼，原因主要见于过度运动所造成的肌肉、筋膜的损伤，也可能是腰椎间盘突出或者坐骨神经痛所造成，临床上需根据有无剧烈运动、外伤史以及其它伴随症状进行判断。对于肌肉、筋膜拉伤，多见于重体力劳动者以及运动员，此情况首先应当注意休息，避免剧烈活动和重体力劳动，早期局部应当给予冷敷，48小时后考虑给予热敷以及活血化瘀的治疗，局部还可考虑给予理疗、推拿、按摩、针灸。对于局部疼痛较为明显的地方，还可以应用利多卡因或者氢化可的松进行痛点封闭治疗，此外，口服非甾体类消炎药塞来昔布、洛索洛芬钠等也有很好的效果。对于腰椎间盘突出的患者，首先应当卧硬板床，活动时应用腰围，必要时还可考虑给予腰椎牵引治疗。对于合并腰椎狭窄，经过正规的保守治疗无效的患者，还应当积极的手术。而坐骨神经痛引起的大腿内侧疼痛，首先应当明确具体的原因，由于腰椎间盘突出引起，可按照上述的原则进行处理。如果由于周围粘连、卡压所造成，还需要手术进行松解粘连。

语音时长01:34''

金鑫│枣庄市中医医院

2018/05/24收听(58685)

抬胳膊有一根筋拉着疼怎么办

"在门诊有的患者是因为肢体活动后疼痛而前来就诊，有的患者抱怨抬胳膊之后有一根筋拉着疼要怎么办，一定要先分析是什么原因造成的抬胳膊出现一根筋拉着疼，比如最常见的有两个方面的原因，一个是颈椎疾病，另一个是肩关节疾病，具体描述如下：第一、颈椎疾病最常见的是因为颈椎间盘突出，压迫到一侧神经根而产生的神经根型颈椎病，这时患者在做抬胳膊动作，同时伴有歪头的时候，可能会出现一根筋拉着疼，这是属于神经根的放射性疼痛。第二、肩关节疾病最常见的是老百姓说的肩周炎，叫冻结肩或者肩袖损伤，因为肩关节无菌性炎症或者肌腱、韧带拉伤，也会在抬胳膊的时候出现一根筋拉着疼的表现。因此，当患者出现这种疼痛时要分析病因，如果是颈椎病造成的，可能针对颈椎间盘突出压迫到脊髓神经之后治疗，要用营养神经药或者是消炎镇痛药缓解疼痛，严重的时候还可能需要进行手术，彻底解除神经压迫。对于肩关节病，同样也是先采取保守、对症治疗，包括理疗或者其他辅助治疗，配合消炎镇痛药、放松肌肉的药、消除肿胀的药物等等。如果保守治疗效果不好，可能要采取微创手术治疗来彻底缓解疼痛。因此，要针对病因有的放矢的进行治疗，才能得到非常好的临床效果。"

语音时长01:54''

李晔│北京协和医院

2020/04/23收听(74686)

大腿内侧有根筋拉着疼怎么办

"病人出现大腿内侧有根筋拉着疼的现象，发生的原因有很多。比如病人的大腿内侧肌肉，在受到外力后，伤及了局部的肌肉软组织，在局部内产生了乳酸堆积，出现气血运行不畅、气滞血瘀、经络受阻，就会产生这种筋拉着疼痛的现象。在出现了这种情况后，可以嘱咐病人减少大腿的站立活动，应该卧床休息。在受伤部位可以给予热敷处理，采用骨科洗药，给予局部进行中药熏洗，或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。也可以嘱咐病人口服活血类的药物，或者是跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、骨伤灵等药物，可以加速局部的血液循环，促进乳酸代谢。就能够使肌肉损伤的组织得到恢复，就能够起到缓解疼痛的作用。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/05收听(96682)

落枕引起背部筋拉着疼10天了怎么办

"落枕引起背部筋拉着疼10天了，可以采用以下方法进行处理：1、推拿、按摩治疗：尽量寻找肌肉内的痉挛性硬结，通过轻柔按压使硬结逐渐消散，能够彻底解除肌肉痉挛，缓解背部疼痛的临床症状，但是需要多次推拿、按摩才可以达到治疗效果。2、持续热敷治疗：加速血液循环，改善肌肉紧张，也可以缓解背部疼痛的临床症状。通过以上两种方法的综合处理，可以使落枕引起的背部疼痛症状在短期内获得缓解。病人如果出现落枕，要尽快进行处理，避免症状迁延不愈，影响颈椎的活动和日常生活。"

语音时长01:17''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/02收听(31738)

后背感觉有根筋拉着痛怎么缓解

"后背感觉有根筋拉着痛，有几个方面可以引起，根据不同的原因而做相对应的治疗。如果是背部筋膜炎而引起的，通常可以局部热敷，做物理治疗或者应用非甾体类抗炎药，消炎止痛就能够处理。如果是胸椎的小关节错位压迫了背部的神经，而引起神经牵拉痛，这种情况一般去医院的推拿科，由推拿科的医生做手法复位，症状能够马上恢复。如果是颈椎病引起的背部的神经牵拉性疼痛，主要以治疗颈椎病为主。而治疗颈椎病必须要综合性的治疗，例如做颈椎的牵引、物理治疗、中医的针灸、推拿手法治疗，综合性治疗才能够缓解症状。"

语音时长01:16''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/05/23收听(28611)

左边颈椎筋拉着疼怎么回事

"在日常生活中，病人出现左边颈椎筋拉着疼的现象，发生的原因，可能是由于病人的坐姿不正确，或者一个姿势保持时间过长，导致病人左边的胸锁乳突肌发生损伤，在活动时，就会牵扯损伤的胸锁乳突肌，而产生疼痛。如果病患有颈椎病，由于颈椎病发作，会刺激脊髓，压迫左侧的神经根，也会产生疼痛现象，还会伴有左侧上肢的皮肤感觉减退，肌肉力量减弱，左手指的灵活性出现障碍，可以拍摄颈椎的核磁共振片，能够做出明确的诊断。在治疗时，可以给予颈椎部位，采用颈托或者围领固定，同时应用神经营养药物，可以使疼痛现象得到减轻。"

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/06收听(83412)

脖子扭头就疼怎么办

"脖子出现扭头就疼的症状，避免突然的转头、颈部剧烈活动，可以适当的给予颈托外固定，限制脖子的转动，避免疼痛症状的加重。避免长时间的低头伏案工作、长时间的低头玩电脑、看手机，可以给予颈部的热敷、理疗、中药熏洗，舒筋活血，缓解颈部肌肉的痉挛，避免疼痛症状的加重，或者是外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛，也可以口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确疼痛的根本原因，进而选择合理的治疗办法，让疼痛的症状得到及时有效的缓解。"

语音时长01:21''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/05收听(36488)

后背别筋了怎么办

病人发生后背别筋了，实际上是病人的背部肌肉、筋膜组织发生损伤，病人的主要表现是出现后背部位的疼痛/肿胀。可以嘱咐病人卧床休息，放松背部，可以使局部的出血情况得到减轻，而且还能够降低背部肌肉内的压力。同时要外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金黄膏、活血止痛膏、消结膏。而且也可以采用局部的热敷治疗，可以应用毛巾热敷。同时采用骨科洗药熏洗或者辅助配合理疗、烤电，加快局部的血流速度，刺激局部肌肉内的新陈代谢，可以使病人的疼痛、肿胀等临床症状得到缓解。

语音时长01:07''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/05/22收听(21355)

右腿有根筋感觉拉着疼怎么回事

"右腿有一种有根筋牵拉的感觉，并且有一种疼的感觉，应该考虑是腰椎间盘突出症所导致的。椎间盘突出症是由于多种原因导致的椎间盘的突出，椎间盘突出之后，会压迫相应的神经根，神经根支配范围的区域就会产生异常放电，出现放射性的疼痛，大部分情况下会放射到腿的后部，不管是左腿还是右腿，都会有根筋拉着的感觉，行走的时候迈步困难，这种情况下，需要积极的完善腰椎核磁共振检查进行明确。如果周围神经比如坐骨神经受到压迫或者刺激，也有可能会产生右腿有根筋拉着疼痛的感觉，这种情况也是由于神经受到刺激之后，局部产生异常放电，从而引起肌肉的痉挛。局部的化脓性感染性疾病或者肿瘤占位性疾病也有可能会导致有根筋拉着疼的现象。"

语音时长01:16''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/31收听(415)

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