北京大学人民医院
精神科
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恐惧性的焦虑障碍克服的办法常见于以下几种:
1、暴露治疗:是一种心理治疗,恐惧症或恐惧性焦虑症能得以维持,是对恐惧事情的一种回避,回避恐惧的事情使得恐惧可以延续。治疗的原则和原理是逐渐接受导致恐惧刺激物,发现导致过去恐惧的刺激物,并没有带来可怕的后果。实现的过程,使人有新的认知,过去对刺激物的恐惧,可能来自于想象与过度认知,而此刺激物并没有产生可怕的后果。暴露疗法是所有恐惧症里最主要的治疗方案,很多细节需要专业人士的指导;
2、药物治疗:有时可能还需要合并些药物,严重的病人可能会使用抗抑郁药,也可以帮助缓解恐惧性焦虑症。
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"恐惧焦虑症如果程度不是太重,判断轻重最敏感的两个指标:一、自己痛苦的程度,发病的时候自己痛苦感自己能不能忍受,能不能同时完成其他的工作;二、自己的基本的社交、工作、生活能力受损的程度,如果虽然有恐惧焦虑,但是自己还能正常去完成工作、照顾家庭,这些活动能够基本保持也有一定的愉快感,这个程度就不是特别重。比较轻的焦虑,恐惧焦虑症,是可以尝试自己调节的,一定要记住以下要点:第一个,动起来、多活动、丰富活动,包括合理规律的运动、各种兴趣活动、坚持生活内容丰富会转移对克服恐惧焦虑的关注,这是很重要的一点。第二个,认识、理解自己的症状,自己的这些症状是一种病人的表现,不是自己意志不坚定或者能力差,但是这种病的表现肯定会造成一定的痛苦,在发作的时候要接受这种痛苦。在接受的前提下,通过行动、活动来转移对这种恐惧关注,坚持调解的话,如果症状没有进一步加重那就可以继续。一旦出现连续半个月或者是几周的症状有加重的趋势、感到自己调节有困难一定要及时去就医,接受专业的治疗和诊疗和帮助。 "
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/21收听(18895)
"恐惧是一种负性的情绪体验,克服恐惧情绪的方法非常的多,在临床上,医生会根据恐惧的严重程度,给予不同的处理方案。对轻度或中度恐惧的患者,心理治疗是使用最多的方法,认知行为治疗能够让患者这种病态的情绪体验得到改善。如果经过心理治疗,患者的病态恐惧情绪没有得到改善,必要的时候可以借助药物,如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,可以控制患者的这种恐惧情绪。针对每个患者,究竟使用哪种方法进行干预,需要临床医生根据患者的性别、年龄、伴随疾病、既往用药情况等综合考虑确定。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/03/02收听(39339)
克服恐惧主要有以下几种方法:1、恐惧往往因为自己过于清闲,大脑中想象出来的。如果... 陈琴│宜昌市第二人民医院 2019/01/24播放(55908)
克服恐惧主要有以下几种方法:
1、恐惧往往因为自己过于清闲,大脑中想象出来的。如果...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2019/01/24播放(55908)
恐惧是人类生而有之的一种心理现象,包括很多高等动物都会有恐惧的发生,很多时候并不一定要去克服它... 曲姗│北京大学人民医院 2019/09/29播放(63106)
恐惧是人类生而有之的一种心理现象,包括很多高等动物都会有恐惧的发生,很多时候并不一定要去克服它...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/29播放(63106)
"克服心理恐惧,临床上主要选择药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗主要是通过苯二氮卓类抗焦虑药物,或者抗抑郁药物来减轻紧张、焦虑、恐惧。例如应用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀,或者劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等抗焦虑药物,可以改善心理恐惧症状。心理治疗主要应用的是认知行为治疗的方法,认知行为治疗主要是通过改善患者不合理认知,达到认知重建。也就是心理产生恐惧,主要是因为对于场景、物体、事物有不合理的认知,这种不合理的认知本身就会引起不合理的情绪,改善认知来改善情绪是非常重要的一条途径。另外,物理治疗主要采用的是多参数生物反馈,改善恐惧引发的焦虑等起到重要的治疗作用。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13收听(58490)
克服恐惧的最终途径其实是面对恐惧,如采取系统脱敏的疗法等,但系统脱敏疗法需要一定过程,另外还可... 崔界峰│北京回龙观医院 2022/04/26播放(55988)
克服恐惧的最终途径其实是面对恐惧,如采取系统脱敏的疗法等,但系统脱敏疗法需要一定过程,另外还可...
崔界峰│北京回龙观医院
2022/04/26播放(55988)
曲姗│北京大学人民医院 2021/08/24播放(53153)
2021/08/24播放(53153)
社交恐惧症是焦虑症的一种类型,患者往往不愿意出席人多的场合,或者不敢与陌生人交流,或者不敢在公... 喻小念│中国医科大学航空总医院 2018/01/08播放(98863)
社交恐惧症是焦虑症的一种类型,患者往往不愿意出席人多的场合,或者不敢与陌生人交流,或者不敢在公...
喻小念│中国医科大学航空总医院
2018/01/08播放(98863)
恐惧焦虑症属于焦虑障碍的一类疾病,发作常呈间断性发作,多与患者面临的特定情境相关。根据恐惧内容... 铁常乐│中日友好医院 2020/08/24播放(98329)
恐惧焦虑症属于焦虑障碍的一类疾病,发作常呈间断性发作,多与患者面临的特定情境相关。根据恐惧内容...
铁常乐│中日友好医院
2020/08/24播放(98329)
"克服心理恐惧的方法,比如自我调整、心理治疗,以及药物治疗都是可以的。自我调整方面一定要提高自信,尤其是性格有一定缺陷的人,比如容易自卑、容易紧张的人,有可能会对很多事情就紧张、焦虑,这个时候一定要认识到这种不足,适当的提高自信。比如适当的增加与人际交往,或者适当的增加运动,有可能就会有效的缓解负面情绪。以上的方法尤其是运动、与人交往、充实自己的生活、听听音乐都是可以的,可以选择适合自己的去做。心理治疗的方法一定要予心理治疗师建立非常好的关系,在一种安全、温暖的治疗环境和关系下,努力去转移自己的注意力。适合的方法有认知行为疗法、森田疗法以及行为疗法,尤其是行为疗法当中的系统脱敏疗法,这些方法都是可以的,但是无论哪一种方法一定要听从心理治疗师得当面指导和安排。药物治疗的方法,比如服用苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等等。也可以服用非苯二氮卓类的药物,比如丁螺环酮、坦度螺酮等等,或者服用中药进行治疗,比如九味镇心颗粒。以上所有的药物或者是治疗的方法,都是可以的,一定要选择合适自己的努力去做。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/24收听(43037)
大部分涉及单一情景、单一问题的焦虑发作可以自发缓解,如考试焦虑,患者走进考场答题时此类焦虑就会... 曲姗│北京大学人民医院 2019/09/29播放(52802)
大部分涉及单一情景、单一问题的焦虑发作可以自发缓解,如考试焦虑,患者走进考场答题时此类焦虑就会...
2019/09/29播放(52802)
失眠本身并不可怕,可怕的是对失眠产生恐惧,若要克服此种恐惧,则需了解睡眠的本质、失眠原因。睡眠... 罗均│郴州市第一人民医院 2018/08/29播放(84325)
失眠本身并不可怕,可怕的是对失眠产生恐惧,若要克服此种恐惧,则需了解睡眠的本质、失眠原因。睡眠...
罗均│郴州市第一人民医院
2018/08/29播放(84325)
"在临床上,对于手术恐惧的治疗,可以通过心理治疗、药物治疗进行调整。心理治疗作为手术恐惧重要的治疗手段,主要和患者沟通、交谈,帮助患者放松,对患者对手术的恐惧的后果分析,让患者意识到手术的目的是帮助患者治疗疾病,让患者康复起来。对于手术治疗的预后,及手术术式方法,可以和患者交流,通过健康教育,认知行为治疗等方法,可以帮助患者得到有效的放松。音乐放松。渐进式肌肉放松。想象放松等放松训练方法,也可以有效的帮助患者克服手术恐惧。如果手术恐惧症状比较严重,已经严重影响工作、生活或手术进程,需要应用抗焦虑药物辅助治疗,特别是苯二氮卓类抗焦虑药,见效快、效果好;可以应用劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等药物,可以得到系统的调整。"
2019/07/25收听(50217)
"恐惧性的焦虑针对广场性的恐惧症,治疗方法有心理治疗和药物治疗。心理治疗有心理教育、心理支持疗法,目的在于减轻患者的预期焦虑,鼓励患者重新进入害怕的场所,减少回避行为。认知行为治疗用暴露疗法,向患者说明疾病性质,引导患者想象害怕的场所情景,鼓励患者进入现场暴露,反复训练,直到取得满意的效果,认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作。药物治疗,有惊恐发作的患者可以采用抗惊恐的药物治疗,还有针对特殊恐惧这种障碍的治疗,主要采用心理治疗,对恐惧强度和伴随功能障碍能够得到很大的缓解,必要的时候要经过反复长期的训练,给特定恐惧障碍治疗,有暴露疗法,治疗师通过长期渐进的暴露于恐怖刺激这种方式,通过自我控制来减少患者的情绪反应,帮助患者处理焦虑反应,有放松、呼吸控制、认知方法等,药物治疗资料比较有限。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/03/15收听(26884)
"恐惧焦虑症的症状首先是精神运动性不安,也就是常表现为心神不宁、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等。在躯体表现方面,表现出任何不适症状,例如心慌、胸闷、气短、心前区不适或者疼痛、心跳加快、全身疲乏、生活或工作能力下降,简单的日常工作,或者家务变得困难不堪,无法胜任等。如此症状反过来又加重患者担忧,以及焦虑。焦虑症更典型症状,包括自己不能放松下来、全身紧张、面部紧绷、眉头紧锁、表情紧张、唉声叹气等,并且表现出对未来莫名担心。恐怖、焦虑患者的症状,经常有对无需担心的事情,表现出来的一种莫名恐惧。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11收听(14296)
"克服对疾病和死亡的恐惧的方法主要有药物治疗、心理治疗,以及自我调整等,药物治疗主要是服用苯二氮卓类的镇静、抗焦虑、催眠的药物,常用的有劳拉西泮、氯硝西泮、舒乐安定等,这些药物对于缓解恐惧、焦虑,尤其是对疾病、死亡的恐惧、焦虑有非常好的效果,起效也比较快。另外一些药物比如抗焦虑、抑郁药物,常用的有舍曲林、文拉法辛等,这些药物不仅能够缓解恐惧的问题,也能够有效的缓解因为对于疾病和死亡的恐惧,引发的强迫症或者抑郁症的问题。对于心理治疗,主要是认知行为治疗和森田疗法等,患者要正确的认识对疾病、死亡的恐惧,因为很多方面这些恐惧都是歪曲的信念,如果真的面对疾病和死亡,可能就不会像想象当中的那么恐惧、害怕,有的时候确实是预期性的焦虑和恐惧伤害了自己。还要改善自己的认识,比如恐惧疾病和死亡并非是不好的事情,因为恐惧是人类特有的情绪,而且是每个人都有的人类本能,也是对于人类的保护,所以从这个角度来看这个问题并非都是坏事。自我调整的方面跟心理治疗有异曲同工之处,主要是自己从心理上面学会接受恐惧、焦虑,学会带着恐惧的情绪生活、工作、学习,同时一定要适当的增加运动,增加人际交往,全身心的投入到自己的生活和工作当中。只有以上的方法综合运用,才能够有效的缓解对于疾病和死亡的恐惧问题。"
2020/01/21收听(97980)
恐惧症的轻度患者可以用认知行为疗法,可以用系统脱敏疗法或者暴露疗法等治疗,但也要个体化进行,有... 吴硕琳│北京天坛医院 2020/11/09播放(62952)
恐惧症的轻度患者可以用认知行为疗法,可以用系统脱敏疗法或者暴露疗法等治疗,但也要个体化进行,有...
吴硕琳│北京天坛医院
2020/11/09播放(62952)
"焦虑症是大脑神经内分泌激素代谢紊乱产生的精神心理疾病,同时又是临床上非常常见的心理疾病,它的症状包括心理症状、躯体症状及行为症状。恐惧是心理症状非常典型的一种表现,主要是针对焦虑症的治疗。它的治疗包括两个方面:1、心理方面的治疗,建议找专门的心理咨询师进行相应的治疗。2、药物治疗,而药物治疗主要包含两大类的药物,第一类是苯二氮卓类的药物,这类药物具有明显的抗焦虑的作用,还能够减轻患者的恐惧和惊恐发作,但这一类药物疗效是比较短的;第二类药物是5-羟色胺类药物,这类药物也有明显的抗焦虑作用,需要长期服用,药物的服用一定要在医生的医嘱下进行。"
2020/04/08收听(84267)
1、重新构建大脑回路。从小到大有心理恐惧和焦虑的人都是长期打击自己,寻找自己的缺点,压抑自己的感受,忽视自己的优点。在自己努力的时候,总是会对自己说:“我真是太...
尉国勤│有来心理诊室
2022/12/30阅读(3040)
"恐惧焦虑症的症状如果对患者的学习、工作、生活已经造成影响,除对其进行心理治疗之外,还可以借助药物治疗最大限度地改善患者的临床症状。在临床上可以选择帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、舍曲林等选择性五羟色胺再摄取抑制剂,对患者的临床表现进行控制,也可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物改善患者的症状。而具体选择何种药物来对患者的临床症状进行控制,需要临床医生根据患者的性别、年龄、既往用药情况、伴随疾病等多个维度来考虑确定。此类药物起效都需要一定的时间,大概1-2周才慢慢看到效果,而且在用药早期可能会出现恶心、食欲差等胃肠道反应。一旦选择此类药物对症状进行控制,就要耐心等待药物开始起效。"
2019/03/06收听(50295)
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