睡觉醒来口臭是什么原因

2023-08-08 11:28播放 :

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睡觉醒来口臭,具体原因如下:

1、食物发酵:睡觉一晚上整个嘴巴一般是闭着的,即使有张口呼吸,因为没有咀嚼、没有清洁,尤其是口腔卫生不好时,经过一晚上的发酵,比如有食物嵌塞,第二天醒来时口气肯定比较明显;

2、口腔清洁不到位:再一个最重要的,很多时候口腔卫生不好,可能是口腔有大量的牙结石、牙菌斑引起牙龈炎,部分人群还会有牙周炎,口气肯定不好。所以一定要定期洗牙,每半年或者每一年就要洗一次牙,平时也一定要好好刷牙。晚上在睡觉之前建议刷一次牙,口腔卫生好,日常的口气也会好。如果晚上刷牙,第二天早上醒来口气也会相对较好,即使不好,早上再刷一次牙对口气也一定程度的改善;

3、口腔疾病:口气其实还与龋病、烤瓷牙的食物嵌塞、智齿阻生食物嵌塞、冠周炎等有关,所以要学会用牙线、用牙签清洁牙齿。蛀牙要及时补好,智齿要考虑及时拔掉;

4、全身疾病:口臭可能还与慢性咽炎、便秘、消化不良等全身疾病有关系。

如果保持口腔卫生清洁,口气还是不好,也要考虑去相应的科室检查,明确有没有其他相应的问题。

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晚上睡觉容易醒来是什么原因

"晚上睡觉容易醒来就说明睡眠的质量不高,在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态,所以就很容易醒来。深睡眠的时间不够,只有深度的睡眠才会让身体和大脑得到全方位的休息和调整。引起睡眠质量不高的原因有器质性的问题,也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服,比如造成身体的疼痛、麻木、瘙痒或者是半夜心慌、憋气、咳嗽发作,就很容易让人醒来。针对这种情况就需要治疗原发病,把原发病治疗好了,身体放松了,就可以加深睡眠。大部分引起睡觉质量不高的原因是功能性因素造成的,这类病人往往有容易精神紧张,容易焦虑,白天的生活节奏太快了,到晚上睡觉的时候精神仍然没有放松,脑子仍然没有放空,所以肯定会影响睡眠。有的时候好不容易睡着了,就半夜惊醒了,总觉得有什么事情还没有完全办完。另外,影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯,比如经常熬夜或者是睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料,会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态,很难完全安静下来,所以也很难进入深睡眠状态。除此之外,还有睡眠的环境,如果卧室里面声音太嘈杂、光线太强、温度不合适,太冷了、太热了等等,都有可能影响到睡眠的质量。"

语音时长01:44''

曾湘豫北京医院

2020/08/24收听(36678)

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