来例假(月经期间)可以洗澡、洗头。月经期间洗澡、洗头，要注意以下几个方面：

1、不能洗盆浴：即不能去泡澡、不能泡到浴缸里，也不能将外阴坐到盆里洗。因为此方式可能会导致逆行性感染，引起宫腔或者是输卵管炎症。

2、避免受凉：注意不要感冒、着凉，月经期间属于女性抵抗力相对有点差的时期。有些女性存在痛经症状，若是着凉可能会加重其不适感觉；

3、月经期间洗澡、洗头，用温水：月经期间洗澡、洗头，用温水或者是稍微热一点的水。夏天的时候，有一些女性特别是南方的女性，可能比较愿意冲凉水澡。此时应注意洗澡、洗头时可将水温稍微调高一点去洗，尽量不要去洗凉水澡。

所以在来月经期间，完全可以洗澡、洗头，使用淋浴的方式即可，且需要做到上述的注意事项。其实在来月经期间，除了洗澡、洗头，其他的很多事情都能去做，只要没有感觉不适，不引起后续的不良后果都可以进行。