首都医科大学宣武医院
妇产科
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怀孕可以摄入微波炉加热的食物，因为微波炉加热食物较安全。由于微波炉加热时间较短，营养物质流失较少，与平常煮、蒸、炒食物营养没有显著差异，所以怀孕期间任何时候，孕产妇均可食用微波炉加热食物。但需注意使用微波炉时，要尽量远离微波炉，即保持一定距离，防止受到微波炉辐射。
微波炉加热食品时，不应仅简单加热，对于孕产妇食品，尽量做到蒸熟、煮透，避免寄生虫、微生物感染。怀孕时饮食应清淡并易消化、吸收，尽量避免摄入生冷、油腻、难以消化吸收或热量较高食品。通常怀孕以后，孕产妇摄入的营养，既要保证怀孕期间营养，也要提供给胎儿生长发育足够的营养，同时需要保持体重增长，避免超标。
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"煎煮出来的中药，这个汤药可以在微波炉里加热，没有问题。一般中药要热着喝，绝对禁忌的是把冷的中药凉着喝下去，都是要温服效果好，而且不怎么刺激胃。加热的方式，通常如果是医院熬煮出来的一袋药，可以把它放在热水里，泡热了也可以，或者是烧一点水煮一下也可以，放在微波炉里头加热也行，不会破坏药性，加热没问题。喝中药的时候一定要搅匀，不管是汤还是下面的药粉，连药渣尽量的喝下去就可以。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(74832)
微波炉加热口罩属于错误操作。部分家庭会使用微波炉对餐具进行常规的灭菌操作，效果较好，但不能使用微波炉加热口罩：1、微波炉加热会导致口罩内部结构破坏，无法再...
余剑波│北京大学人民医院
2020/02/13阅读(3393)
谣言鉴定： 不可以用微波炉加热口罩。 谣言解析： 微波炉是家庭中常用物品，常用于加热或制作食物，但不能使用微波炉加热口罩：1、微波炉可对餐具进行常规...
2020/02/20阅读(3546)
母乳不能用微波炉加热，使用微波炉加热会造成母乳中蛋白质变质，造成蛋白质的损失，破坏母乳中的抗体... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2023/04/20播放(49557)
母乳不能用微波炉加热，使用微波炉加热会造成母乳中蛋白质变质，造成蛋白质的损失，破坏母乳中的抗体...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/20播放(49557)
"从专业的角度讲不建议中药用微波炉加热，因为微波炉本身是比较新型的厨房用具，以前没有，所以目前也缺乏用微波炉加热中药这方面的实验性的数据。但是建议最好不要用微波炉加热中药，原因如下：第一、因为微波炉加热物品升温很快，通常从比较低的温度到达沸腾只需要一分多钟的时间，急剧的升温有可能会破坏中药里有些药物的有效成分，特别是挥发类的有效成分，急剧升温很容易被分解掉。第二、有些高蛋白类、蛋白类的药物成分，比如虫类药的成分，急剧加温有可能会变焦，对人体不利。第三、用微波炉加热中药也很容易在加热的过程当中，因为药物的分子结构在微波的作用下会产生一些改变，有可能会产生不必要的、额外的化学反应，对人体造成不良的影响。建议中药汤药如果加热，最好是用热水浸泡中药，把中药放在碗里或者是密封塑料袋里，用温水或者热水隔水加热，这样升温比较慢，加热比较均匀，对人体比较好。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/09/03收听(46822)
怀孕后应尽量减少使用微波炉，微波炉可以通过微波使食物中的蛋白变性，达到食物烹饪、加热的功效。但... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2021/08/26播放(97386)
怀孕后应尽量减少使用微波炉，微波炉可以通过微波使食物中的蛋白变性，达到食物烹饪、加热的功效。但...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/26播放(97386)
"微波炉加热的食物对人体有害吗？微波炉加热食物，对人体没有太大的危害。微波炉加热食物的机理是利用微波使食物中的水分子发生剧烈的摩擦和碰撞，产生大量的热量来加热食物，属于一种物理作用。用微波炉煮食既省时又方便，好处在于能够快速的将食物解冻或者加热、煮熟，同时对食物的本质不会受到太大的影响。但是要注意在使用微波炉的时候要保持和微波炉的距离，要严格的按照微波炉的规定进行操作，同时严禁使用微波炉加热密封的食物，像袋装、瓶装、罐装的食品，以及带皮、带壳的食品。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/15收听(12726)
母乳加热后不能再次加热，建议 周小凤│首都医科大学宣武医院 2021/09/23播放(82708)
2021/09/23播放(82708)
微波炉由于在使用过程中产生量比较大的微波，微波对于孕妇有一定的影响作用，在怀孕期间要尽量避免。... 高珊│中日友好医院 2023/06/30播放(46044)
微波炉由于在使用过程中产生量比较大的微波，微波对于孕妇有一定的影响作用，在怀孕期间要尽量避免。...
高珊│中日友好医院
2023/06/30播放(46044)
"冷藏、冷冻的母乳只能够加热一次，加热了一次的母乳不能再次加热。使用冷藏、冷冻的母乳喂养孩子时，应当根据孩子平时的进食量适量的加热母乳，尽量使一次加热的母乳刚好满足孩子一次的进食量。如果加热的母乳不能一次喝完，剩下的应当在1-2小时以内喝完。超过2小时以后就应当倒掉、废弃。加热过的母乳再次加热，一方面会导致营养物质流失，不利于宝宝生长发育；另一方面增加污染的机会，容易患消化系统疾病，引起恶心、呕吐等症状。储存母乳的时候，最好选用小的包装储存，加热乳汁时应当就少不就多。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/19收听(13564)
怀孕可以进食辣的东西。 白晶│济南市妇幼保健院 2023/03/14播放(45973)
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/14播放(45973)
"孕妇可以吃微波炉里加热的饭，对胎儿没有直接影响，但是要注意饭菜的保质期，如果是不新鲜的饭，尽量不要去微波炉加热之后再食用。微波炉辐射量比较大，孕妇最好不要自己操作，可以在旁人操作后，端出微波炉放凉之后再食用，因为孕妇自己操作微波炉可能会对胎儿造成一定的影响，经常使用不利于胎儿的生长发育。孕妇要尽量吃新鲜的食物，不要吃隔夜的饭菜或者不新鲜的饭菜。孕妇在饮食方面要注意保持营养，多吃时令的瓜果蔬菜以及富含蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/11收听(95422)
怀孕期间不建议孕妇过多地吃油炸食品，包括油饼、油条、油炸糕类的食物，都是含有高糖、高油的成分。... 毛滢│北京医院 2023/05/28播放(35737)
怀孕期间不建议孕妇过多地吃油炸食品，包括油饼、油条、油炸糕类的食物，都是含有高糖、高油的成分。...
毛滢│北京医院
2023/05/28播放(35737)
"怀孕了最好不吃或者少吃油炸的东西，经过油炸的食物营养素成分完全或者部分丧失，进食后不能为机体提供太多的营养素。由于油炸食物油脂含量较高，饱腹感比较强，影响其他食物的进食，从而间接的影响营养素的摄入。油炸食物难以消化、吸收，容易加重胃肠道的负担，有可能会引起消化不良。食物经过油炸后容易发生淀粉糊化、蛋白变性等物理化学改变，产生大量的反式脂肪酸，进入人体后容易影响必需脂肪酸和其他正常的生化反应，对孕妇健康产生一定不良影响。长期进食油炸食物容易导致体内必需脂肪酸的缺乏，影响胎儿的正常发育。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/27收听(29912)
"坐月子吃香蕉要不要加热？这要分情况而定。一般在常温下的香蕉，天气不太冷的话是不需要加热的。因为如果加热的话，可能会破坏香蕉中的一些营养物质。但是如果香蕉是冷藏的或者天气比较寒冷的话，这个时候可以将香蕉加热一下，以免因为吃了一些过凉的食物而引起胃痛和腹部的不适。香蕉含有丰富的膳食纤维，它具有滑润肠道、促进肠蠕动的作用。有些产妇由于在月子里活动比较少，可能会出现一些便秘的症状，所以在这个时候吃一些香蕉可以改善便秘的症状。 "
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/29收听(24996)
坐月子期间吃葡萄不用加热，葡萄主要有利小便、强筋骨或者补气血的功效，而且含铁量比较高，可以起到补血的作用，制成葡萄干也可以作为补铁食品，经常吃可以消除困倦、乏力或者形体消瘦等症状。产妇体质比较虚弱，食欲差，消化功能差，可以多吃营养清淡的食物为主，同时多补充些微量元素或者维生素以及矿物质。可以吃葡萄、橘子、苹果等，但不宜太凉，常温即可。而且产后失血过多，葡萄可作为补血圣品。同时产后也要多吃抗氧化的食物，比如葡萄、西红柿、胡萝卜、苹果，可以改善皮肤皱纹或者松弛的现象。
高克非│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/10收听(22814)
"坐月子期间，产妇可以正常的吃水果，吃香蕉不需要加热，常温吃就可以了。香蕉主要是富含膳食纤维，具有润滑肠道、促进肠蠕动的作用。很多产妇在月子里活动较少，这样就会增加便秘的风险，适当的吃点香蕉，可以改善便秘的症状。除了香蕉之外，像苹果、哈密瓜等也都是可以吃的。另外，在月子里建议多吃蔬菜，蔬菜富含维生素和膳食纤维，同样也可以促进大便的通畅。也可以补充维生素，增加奶水的营养。月子里的饮食，主要建议稍微清淡一点，比较油腻的、口味特别重的以及比较甜的食物都要适当少吃。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/27收听(22146)
"月子里吃苹果无需加热。女性在分娩以后机体会出现很大的变化，不仅仅生殖系统会发生变化，全身的器官系统都会出现相应的改变。同时，由于哺育新生儿，机体处于一种劳累状态，消化系统会出现明显的问题，容易焦虑、饮食不佳或出现其他问题。通常中国老年人不让女子在月子期间吃水果等，科学的方法是饮食应该尽量富有蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时要补充维生素，尽量避免生冷和辛辣的食物。但是如果吃水果时进行加热，会破坏维生素的成分，吃苹果无需加热，只要不是从冰箱里直接拿出来吃就可以。因为一般室温下放置的苹果，对女性的消化道没有明显的刺激作用，而且会保证维生素的含量不被破坏。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/14收听(63984)
孕妇在怀孕之后，一般建议戒烟戒酒。烟或者酒对于胎儿都是有影响的，孕妇孕前饮酒有可能影响受孕和下一代的健康。酒精影响精子或者卵子的发育，甚至有可能造成流产。而香烟也是一样，烟草对于胎儿也是有影响的，会增加胎儿生长受限、流产、低体重、先天性唇腭裂等疾病发生的风险。孕妇怀孕之后，建议减少咖啡因的摄入，咖啡因的摄入越少越好。尽量不喝咖啡或者含有咖啡因的饮料，是最安全的选择。咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿骨骼发育，危及胎儿大脑、心脏等重要器官，导致出生缺陷、早产等。可乐类的饮料除咖啡因外，还含有影响骨骼形成和钙化的磷类物质。除咖啡外，茶、可乐、巧克力、某些功能性饮料和一些解热镇痛药中都含有咖啡因，都建议少用。
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/10/27收听(96626)
"怀孕不可以吃哪些东西，其实从原则上讲，在妊娠期没有什么食物是绝对不能去食用的，除非平常就有过敏的食物，比如海产品，有些人对海产品过敏，容易引起过敏的食物，在妊娠期就尽量不要去吃。孕期建议吃好消化并且不要吃生冷、刺激或者是过于油腻的食物，适当吃改善胃口也不是不可以，但是在妊娠期的营养摄入一定要保证均衡，另外要比较完全的营养摄入，不能偏食、挑食，其中要有充足的碳水化合物的补充，有些女性在妊娠期怕得糖尿病，往往不吃主食这是不行的，碳水化合物要占到每天热量的50-60%以上，因为足够的碳水化合物对于胚胎生长以及孕妇本身的身体很重要，同时要补充充分的优质蛋白质，像瘦肉、鸡蛋类的食物，包括坚果类的食物，每天也是可以适量的去吃的，另外还要有足够的膳食纤维，可以从蔬菜和水果中摄入，但是水果不能吃得太多，因为水果中含有大量的糖分，所以过多的水果摄入会增加血糖升高以及肥胖的风险。"
2020/09/04收听(11586)
北大人民医院 郭惠杰
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