怀孕后出现胯骨痛，在医学上称为骨盆带疼痛，通常是由于孕妇体内松弛素分泌、妊娠后孩子增大，对于骨骼、肌肉产生压迫，从而导致疼痛。

通常怀孕前孕妇核心肌群力量不足，如腹直肌或脊柱旁竖脊肌没有力量，平时姿态不够端正，如站姿不够挺拔、久坐等，均可导致臀大肌、臀中肌出现萎缩。

但怀孕期需要较好的核心肌群力量，常指膈肌到前边腹壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及后背各种各样的竖脊肌等肌肉，以及包括盆底和大腿肌肉力量，从而减轻疼痛表现。

对于出现骨盆带疼痛的孕妇，建议可以到物理医学康复科进行判断、治疗，同时积极实施运动，从而缓解疼痛的表现。骨盆带疼痛严重时，可影响孕妇生活质量，包括分娩时的力气、产后康复等，因此建议在孕前进行适当锻炼，从而预防怀孕期间的各种疼痛表现。