降低血脂取决于血脂水平，如果是甘油三酯升高，可以通过进食或者喝普洱茶，有部分降低甘油三酯的作用。如果甘油三酯水平特别高，需要用药物治疗，可以用贝特类药物或者烟酸类药物，降低甘油三酯水平。

如果胆固醇或者低密度水平升高，需要药物干预，如他汀类药物，单纯通过饮食无法控制。要根据血脂成分明确到底是哪个高，高多少，目标值是多少，然后决定如何降血脂。