血脂主要包括甘油三酯和胆固醇，而降血脂的方法主要包括生活方式干预和药物治疗，具体如下：

1、生活方式干预：甘油三酯的下降与生活方式的改善密切相关，当进食脂肪含量较高的食物时，会导致甘油三酯的水平明显上升。因此建议进食低油、低脂的食物。对胆固醇而言，饮食对胆固醇的影响较小，但如果长期进食高脂食物，也会使胆固醇水平升高，同样需控制高油、高脂的食物摄入；

2、药物治疗：当甘油三酯水平上升到一定程度时，可以使用贝特类药物，如非诺贝特、苯扎贝特等。降低胆固醇的药物有他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀等。此外，还有依折麦布、PCSK9(前蛋白转化酶枯草溶菌素9/kexin9型)等药物，也可降低胆固醇水平。