清肺排毒最好的中草药，比较好的是芦根和白茅根。因为芦根和白茅根药性甘寒，而且田间地头经常会碰得到，药性比较平和。虽然是寒性，但是甘寒，还有生津止渴的作用，所以一般鲜品的芦根和白毛根，清肺毒特别好。
鲜品的时候会用量会偏大一些，因为越是鲜品的时候，清肺和生津的作用比干品要好很多。所以直接拿鲜品煮水，就特别好。
以前缺医少药的时候，经常当流感来的时候，煮一大锅芦根水，然后每人喝一点，用这个方法使肺经和胃经不要有太多积热，对于预防外感有特别大的好处。
当然，真的有肺热比较严重的时候，确实清热解毒的药更好，比如金银花、连翘、夏枯草这一类的中药，这一类的比较苦。而芦根、白毛根也是寒性，但不是很苦，比较甘，但是也不可能像甘蔗一样甜，只是在药性上不那么苦，带有淡甜味，所以一般老人、孩子都比较愿意接受。
