人的高矮主要与遗传有关，父母的身高多决定了子女身高。但根据现代流行病学调查，身高还与营养相关。助于长高的方法有：

1、补充营养，现在认为长期喝牛奶有助于长高，牛奶里的营养成分有助于生长，且含有微量生长激素；

2、多参加户外活动，接触阳光，阳光折射皮肤可产生维生素D，有助于生长；

3、医源性增高，可给予少量生长激素，但需注意在治疗前查看骨骺是否闭合，如闭合不宜使用。